Kezdőlap » Tag Archives: magas vérnyomás

Tag Archives: magas vérnyomás

Előzzük meg a magas vérnyomást sporttal

Magas vérnyomásról akkor beszélünk ha a nyugalomban mért vérnyomás értékei ismételten 140/90 mmHg felett vannak. Aki időben tesz a magas vérnyomás megelőzéséért – például sporttal -, erősíti a szívét, és az erek falai is rugalmasak maradnak. Csökken a szív-, és érrendszeri megbetegedések kockázata is. Ha megfelelő mértékű testmozgást végzünk, a keringési rendszerünknek is jót teszünk vele. A rendszeres sport csökkenti …

Érdekel a cikk folytatása? »

A túl sok alvás is beteggé tehet

A megfelelő mennyiségű alvás épp olyan fontos egészségünk szempontjából, mint az egészséges táplálkozás, és a testmozgás. Az elterjedt meggyőződést, miszerint kizárólag a túl rövid ideig tartó alvás járhat káros következményekkel, egy nemrég nyilvánosságra hozott tanulmányban cáfolták. Körülbelül nyolc óra alvás számít az egészséges átlagnak: a nőknek valamivel több alvásra van szüksége, mint a férfiaknak. Aki túl keveset (5-6 órát, vagy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan szabályozhatjuk a vérnyomást természetes módon?

A vérnyomás természetes befolyásolására többféle módszer is létezik. Ide tartozik például a célirányos, vérnyomáscsökkentésre irányuló étrend, a rendszeres, megfelelő testmozgás, és a lazító gyakorlatok. A vérnyomás lehet túl magas, vagy túl alacsony. A magas vérnyomás jóval veszélyesebb, és feltétlenül kezelésre szorul. Ugyan a magas vérnyomás csökkentése gyógyszerekkel is elérhető, azonban a készítmények hatását többen kétségbe vonják, és a mellékhatások is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az alkohol és a koffein hatása a magas vérnyomásra

Már a kis mennyiségű alkoholfogyasztás is emeli a vérnyomást. Az alkohol aktivizálja a vegetatív idegrendszert, növeli a szívfrekvenciát. Számítások szerint a magas vérnyomásban szenvedők 10%-ánál a rendszeres alkoholfogyasztás okozza a panaszokat. Akinek magas a vérnyomása, pozitívan befolyásolhatja az értékeket, ha az alkoholtartalmú italok fogyasztását korlátozza, vagy teljes mértékben elkerüli őket. Előbbi esetben legfeljebb heti egy-két alkalommal 20-30 gramm alkohol (ez …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit nevezünk metabolikus szindrómának,mit tehetünk ellene?

A világ sok fejlett országában gyakran jelent gondot az elhízás. Ez pedig mindig egészségromláshoz vezet. Természetesen sok oka lehet az elhízásnak, nem kell azonnal arra gondolni, hogy a beteg valószínűleg egész teheneket reggelizik. A metabolikus szindróma egy nagyfokú anyagcserezavar gyűjtő elnevezése, ilyenkor több különböző betegség összefüggő állapotáról van szó. Ezek krónikussá válásának elkerülése végett sürgős súlyfogyasztás, diéta alkalmazása javasolt. Az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen a magas vérnyomás?

A magas vérnyomás vezető halálokok egyike a magyarok körében. Előfordulása az életkor növekedésével egyre magasabb. Kutatások szerint egyértelmű összefüggéseket találtak a túlsúly és a magas vérnyomás között. De mikor is beszélünk magas vérnyomásról: ha a vérnyomás nyugalomban 3 különböző (legalább egy hetes időközzel mért) értéke meghaladja a 140/90 Hgmm értéket. A magas vérnyomás tüneteit nagyon nehéz észre venni, mert nagyon …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen tünetei vannak, a magas vérnyomásnak gyermekeknél

A magas vérnyomás többnyire nem okoz tüneteket, bár néhány gyermeknél a magas vérnyomás fejfájásként jelentkezhet. Súlyosan magas vérnyomás: A gyermekeknél lehetséges súlyos esetekben, komoly jelek és tünetek jelentkeznek, melyek jelzik az orvosnak és a szülőknek a bajt. Ilyen komoly jelek és tünetek például: Homályos látás Légszomj Zavartság Mellkasi fájdalom Görcsrohamok Súlyos fejfájás Hányás Mikor kell orvoshoz fordulni? Ha a gyermeknek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire jó a fokhagyma?

Mára gyógynövényként szinte az egyik legfontosabb termék. Gyógyszertárakban, gyógynövény boltokban kapszula formájában is megvásárolható. Ha viszont boltban vesszük válogathatunk a különböző megjelenési formái közül : a hagyományos növény, a fűszerpor, a fokhagymás konyhasó, sőt még olajat is készítenek belőle. Természetesen sokan termesztik otthon a kertjükben is. A fokhagyma leve kiválóan alkalmas az elfertőzések megelőzésében. Zsírt éget, méregtelenít, a menstruációs görcsöket …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért veszélyes a magas vérnyomás?

Hazánkban a magas vérnyomás és a cukorbetegség vezeti a listát, a sok egyéb betegségek (érrendszeri stb. ) mellett. Nagyon fontos a vérnyomás folyamatos ellenőrzése, vásároljunk egy készüléket, manapság már szinte bárhol elérhető. Akkor kell fokozottabban odafigyelnünk és rendszeresen mérni illetve feljegyezni a mért vérnyomásértéket, amikor olyan tünetek jelentkeznek, amelyek utalhatnak arra, hogy magas- illetve ingadozó a vérnyomásunk. Ilyen tünet lehet …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség a horkolás?

A horkolás sajnos számos pár életét keseríti meg, ez egy olyan dolog amivel az ember nem szívesen keresi fel a háziorvosát. Eléggé megnehezíti mind a horkoló mind pedig párjának, társának életét,hisz egyikük sem tud kellőképpen nyugodtan pihenni. A horkolásnak komoly egészségügyi kockázata is van, amivel nem igazán törődik az emberek többsége, hisz nem is sejtik. Csak akkor vesszük észre amikor …

Érdekel a cikk folytatása? »