Kezdőlap » Tag Archives: lélek

Tag Archives: lélek

Milyen betegség a pánikbetegség?

Az életünk során érnek bennünket traumák, amik szorongásos megbetegedésekhez vezethetnek. Vagy történhetnek velünk gyermekkorunkban, olyan élmények, amiket nem tudunk feldolgozni kellőképpen és ezek mind később szorongásos betegségekhez vezethetnek. Ilyen lelki betegség a pánikbetegség is. Így próbál valamit feldolgozni a lelkünk az elfojtás nem megoldás, ha nem tudjuk kezelni, akkor inkább, kérjünk segítséget. A pánikbetegségben szenvedők, ha rohamuk van erős halálfélelmet, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan indítsuk napunkat?

Reggel van aki kávé nélkül nem tud felébredni és rögtön a konyhába indul, van aki egy kis tornával frissíti fel magát mielőtt elindul a napja. De mielőtt kikelnénk az ágyból pár pillanatot szánjuk arra, hogy erősítsük a lelkünket, gondoljuk át milyen teendőink vannak mára és pozitív hozzáállással indítsunk. Ismételgessük magunkban, hogy „ma erős vagyok, elfogom érni amit szeretnék” a borús …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan dolgozzuk fel szeretteink elvesztését?

Ha egy szeretett személyt elveszítünk, az mindig nagy fájdalommal jár. Nem csak a halál tartozik az elvesztésbe, hanem ha véget ér a szerelem és szakítunk párunkkal, vagy úgy összeveszünk barátunkkal, hogy megszakad a barátság. Vannak olyan élethelyzetek, amikor nem tudunk ez ellen tenni és ennek feldolgozása bizony hosszadalmas. Az elvesztés egy „ gyász folyamat” megvannak a lépcsőfokai, amit sem átlépni, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fontos az ölelés?

Minden embernek szüksége van szeretetre. Szeretet nélkül feszültek, rosszkedvűek , stresszesek leszünk, úgy érezzük, senkinek sem vagyunk fontosak és ezek lelkileg is megviselnek bennünket. A lelki problémákat testi tünetek is követik, hamarabb betegszünk meg , egészségünk megromlik. Az érintésnek nagy szerepe van az életünkben, ezzel fejezzük ki a másik felé érzéseinket. A szeretet kimutatásának egyik formája az ölelés. Az ölelés …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen mozgás a jóga?

A jóga egy ősi indiai művészet, amely megváltoztatja az életedet, testileg és lelkileg is. Segít harmóniát teremteni a test, elme és lélek között. A jóga szó is egyértelműen ezt jelenti, hogy összeköt, egyesít, azaz összhangba hozz bennünket. A régi jógik szerint úgy lehetünk összhangba környezetünkkel, ha önmagunkba is összhangot teremtünk. Ebben segít az egyenletes légzés, gyakorlatok és természetesen a meditáció. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miről árulkodhatnak a gyermekrajzok?

Minden szülő mosolyogva nézi gyermeke rajzát, amin felismerhető vagy számunkra felismerhetetlen firkák vannak. Gyermekünk teljes beleéléssel meséli el mit ábrázol a kép, amelyet készített. Elsőre feltűnhet pár olyan dolog, amit talán furcsának vélünk, ám a gyermekpszichológusok minden apró momentumra kitérve tudják jellemezni gyermekünk lelki világát. Mert a rajz, bármilyen hihetetlen sok mindenről árulkodhat. Ha azonban nincs indokunk a pszichológust felkeresnünk, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tegyünk ha hirtelen romlik gyermekünk iskolai teljesítménye?

Minden gyermeknek mások a képességei és ez alapján behatárolható az iskolai teljesítményük. Lehetnek időszakok amikor becsúszik egy egy rosszabb jegy erre találhatunk magyarázatot ( pl. nem készült fel rendesen az adott tantárgyból) de ha ez tartósan fennáll és gyermekünk hetek óta egyre több rossz jegyet kap, akkor mindenképpen alaposabban utána kell járnunk a dolgoknak. Több oka lehet ennek, több dolog …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért jó a meditáció?

A meditáció egy lelki állapot, mikor tudatosan ellazítjuk az elménket és csak a belső nyugalomra koncentrálunk. Vannak vallások, ahol a meditáció egy rítus, de jelen esetben csak egy ellazító folyamat. Mikor meditálunk, akkor csak a most számít, és mindent ki kell zárni a környezetünkből. Kezdetekben ez elég nehéz feladat, de kitartó gyakorlás után elérhetünk egy olyan megváltozott tudatállapotba, ami következtében …

Érdekel a cikk folytatása? »

Melyek a testsúlyváltozás lélektani okai?

Amikor az ember felszed pár plusz kilót nem érzi jól magát a bőrében. El kezd kétségbe esetten koplalni, vagy megerőltetően sportolni, ami persze egyáltalán nem használ. Egyre jobban halad a depresszió felé és már nem szereti a tükröket, nem szeret öltözködni és a párja közeledését is elutasítja. Mindig csak azon jár az esze, hogy itt is egy kis felesleg, ott …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hat a lélek a testünkre?

Lelkünk és testünk szoros kapcsolatban állnak egymással. Éppen ezért hangulatunk, érzelmi gondjaink kihatnak testünk működésére is. A még gyerekcipőben járó (harmincéves) egészségpszichológia foglalkozik elsősorban ezzel a témával egyre nagyobb figyelmet szentelve testünk-lelkünk összefüggésére. A szkeptikusok kedvéért, íme, egy közismert példa: amikor feszültté válik az ember szaporább lesz a légzése, hevesebben ver a szíve és kitágul a pupillája, megfeszül az izom …

Érdekel a cikk folytatása? »