Kezdőlap » Tag Archives: köredzés

Tag Archives: köredzés

Köredzés

Általános erő és izomtónus fejlesztésre való módszer, mely ideális azoknak is, akik szeretnék megtartani erejüket és állóképességüket izomtömeg növekedése nélkül. A köredzést súlyzókkal kell végezni és meglehetősen kevés pihenő idő van a gyakorlatok között, melyek segítségével az egész testet át lehet mozgatni. Köredzések inkább az izmok állóképességét teszik próbára. Jellemző, hogy felváltva dolgoztatja a felső- és alsótestet. Ha szeretnénk erőnövekedést …

Érdekel a cikk folytatása? »