Kezdőlap » Tag Archives: koffein

Tag Archives: koffein

Koffein – barát vagy ellenség?

Mi a koffein? A koffein izgatószer, ami növeli az éberséget, koncentrációt és az állóképességet. Leggyakrabban és legnagyobb mennyiségben a kávéból és energiaitalokból juthatunk hozzá. Azt is mondhatjuk, hogy a koffeint egyfajta legális doppingszer. A koffein a központi idegrendszerre hat, növeli az ingerlékenységet, ami sporttevékenységekhez is előnyös lehet. Fokozza az adrenalin felszabadítását, mobilizálja a zsírsavakat. Utóbbi tulajdonsága miatt számos zsírégető termék …

Érdekel a cikk folytatása? »

A kávéról

Kávébabot először az etiópiai Caffa vidékén fedezték fel, innen kapta nevét. Kelet-Afrikában a kutatások szerint már ősidőktől ismerték izgató hatását. A piros kávé szemeket nyersen ették minden olyan alkalomkor, mikor éberségre, kitartásra volt szükség, például vadászatok vagy törzsi harcok alkalmával. Az arab világban 1000 körül bukkant fel italként, ahogy ma ismerjük. Ekkor már pörkölve, megőrölve fogyasztották. A ma már világszerte …

Érdekel a cikk folytatása? »

Segíthet a koffein a sportteljesítmény növelésében?

A koffein szellemileg, és testileg is fittebbé tesz. Teljesítményünket a központi idegrendszerre kifejtett hatásával tudja fokozni. Javítja a koncentrációs képességünket, a reakciósebességet, késlelteti a fáradtság, kimerültség megjelenését. A teljesítmény-, és az állóképességi sportolók is hasznát vehetik. Minden mozgást az agyunk irányít: minél éberebbek vagyunk, minél jobban érezzük magunkat, fizikailag is annál jobb teljesítményt tudunk nyújtani. A koffein további pozitív hatása, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A tea hatása a szervezetre

A valódi tea, ami a teacserje felhasználásával készül, koffeint tartalmaz. A tea forró vízzel való felöntése során nagy mennyiségű koffein kerül az italba: az első néhány percben kifejezetten erős az élénkítő hatása. Ha hosszabb ideig állni hagyjuk, a koffein a teában található cserzőanyagokhoz kötődik, így az emberi szervezet csak kisebb mennyiséget vesz fel belőle. Minél hosszabb ideig hagyjuk állni a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az alkohol és a koffein hatása a magas vérnyomásra

Már a kis mennyiségű alkoholfogyasztás is emeli a vérnyomást. Az alkohol aktivizálja a vegetatív idegrendszert, növeli a szívfrekvenciát. Számítások szerint a magas vérnyomásban szenvedők 10%-ánál a rendszeres alkoholfogyasztás okozza a panaszokat. Akinek magas a vérnyomása, pozitívan befolyásolhatja az értékeket, ha az alkoholtartalmú italok fogyasztását korlátozza, vagy teljes mértékben elkerüli őket. Előbbi esetben legfeljebb heti egy-két alkalommal 20-30 gramm alkohol (ez …

Érdekel a cikk folytatása? »

A tea fajtái, és minőségük

A különböző gyógyteák, gyümölcsteák számos változatban elérhetőek. Szigorúbb értelemben véve azonban csak a teacserjéből előállított ital minősül teának. Három típusa van, a fekete tea, a zöld tea és az oolong tea. Ezeknek is számos különböző változata kapható. Hogyan állapíthatjuk meg egy teafajta minőségét, és milyen fajtájú teák léteznek? Két kritérium alapján tudunk különbséget tenni az egyes fajták között: a teaültetvény …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készüljünk fel a vizsgaidőszakra?

Közeleg a december, ezzel együtt pedig nyakunkon az egyetemisták és főiskolások egyik legfőbb mumusa és ellensége, a szemesztereket lezáró vizsgaidőszak. Sokan ilyenkor éjt nappallá téve tanulnak, készülnek az erőpróbákra, mondván majd a vizsgaidőszak után kipihenik magukat. Azonban a vizsgák között is be tudjuk osztani úgy az időnket, hogy jusson pihenésre is a tanulás mellett, hiszen ha nem tartunk néha egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen káros hatása van a túlzott kóla fogyasztásnak?

Kutatások kimutatták, hogy manapság az emberek rengeteg üdítőt elfogyasztanak mint régen bármikor. Viszont az üdítők közül is a kóla a legkeresettebb ital amit fogyasztanak. Azt viszont kevesen tudják, vagy elsiklanak felette, hogy a kóla túlzott fogyasztása izomproblémákat okozhat. A cukros üdítők mint tudjuk a magas cukortartalom miatt, kárósítják a fogakat, illetve megemelik annak a kockázatát, hogy cukorbetegek legyünk. Viszont a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen riasztó tulajdonságai vannak az energiaitaloknak?

Nagyon sokan azt hisszük, hogy napi egy két energiaitaltól semmi bajunk nem lesz, sőt, dob is majd a napi teljesítményünkön. Ez egyáltalán nem így van, hosszútávon sokkal nagyobb károkat okoz, mint akár a kávé, de rövidtávon is akár, felmerülhet szívroham, vagy hirtelen szívmegállás gyerekeknél, vagy azoknál az embereknél, akiknek gyengébb a szívük a normálisnál! Tény, hogy ha túl sok koffeint …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudni a kávéról?

A kávé nagyon megosztja az embereket. Van aki szerint káros és egészségtelen, mások élnek-halnak érte. Egy biztos, a világ legkedveltebb itala, amelyet legális doppingszerként tartanak számon. A világtermelés mintegy 75 százalékát az arabica kávénövény adja, amelyet Brazíliában termesztenek. Az össztermelés 24 százaléka, a robusto fajta, amely Afrikában, Indonéziában és Indiában honos. Aratás és szárítás után a nyers kávészemeket, amelyek amúgy …

Érdekel a cikk folytatása? »