Kezdőlap » Tag Archives: kimerültség

Tag Archives: kimerültség

Fáradság, kimerültség, dekoncentráltság

Sokszor tapasztalhatjuk magunkon, hogy időnként fáradtak, kimerültek vagyunk, nem tudunk megfelelően teljesíteni munkahelyünkön, ugyanakkor az éjszakai alvás sem elég pihentető számunkra. Mi lehet ennek az oka? A legtöbb tünet mögött a vitaminhiány, vérszegénység és a dehidratáltság áll. Vitaminhiány Ahhoz, hogy megtudjuk, mely az az 5 vitamin, amely növeli energiaszintünket, elsősorban tudnunk kell, hogy mire is hatnak a szervezeten belül. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan töltődjünk fel suli után?

Az iskola igazán kimerítő tud lenni. Persze a munka se könnyű, de az agy fárad, mindkét esetben. Az élet pedig folytatódik –sőt kezdődik- az iskola kapuin kívül. Ha már a nap legszebb részét és energiánk nagyját elvesztettük, – különösen a téli időszakban,- nehéz feltöltődni. Ha hazaértünk döntsük el, hogy még van-e energiánk a házi feladatokra vagy sem. Ne verjük át …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen okai lehetnek a kimerültségnek?

A kimerültség, a szervezet testi és fizikai illetve lelki túlterhelésének a következménye. Ha hosszabb ideje stresszesebb az életünk, ha túl sok dolgot , feladatot vállalunk, ha túlértékeljük önmagunkat és erőnket, elengedhetetlenül jelentkezik rajtuk a kimerültség. A kimerültség túl az állandó fáradtságon, lelki problémákkal társulhat, negatív önértékelés léphet fel, környezetünk depresszív tüneteket vehet észre rajtunk. A kimerültség fejfájással, hidegrázással sőt esetenként …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan éljük túl a hétköznapokat

A hétköznapok elég unalmasak és ugyanolyanok sokunk számára. Reggel megszólal az ébresztő óra, fáradtan és kialvatlanul felkelünk, és este beesünk az ágyba. Itt van pár apró tipp, amivel megpróbálhatod túlélni a monoton hétköznapokat: Mikor felkelsz, és azon jár az eszed milyen rettenetes napod lesz, már vesztettél. Ha mindig a rosszat várod és amiatt izgulsz, sok energiát veszítesz. Érdemes egy jó …

Érdekel a cikk folytatása? »

A rejtélyes fibromyalgia

Igen nehezen diagnosztizálható, rendkívül sokarcú, leginkább a reumatológiai betegségek körébe sorolható kórság. Egy krónikus fájdalommal járó állapot, mely mozgás-és terhelésfüggő, és kisebb-nagyobb mértékben, szinte állandóan fennáll. Fő tünetei a fájdalmas izomfeszülés, kimerültség, fejfájás. Ehhez társulhatnak különböző, egyéb betegségeket feltételező tünetek. Ilyen lehetnek a szívpanaszok, emésztési zavarok, légzészavar, depresszió. A tünetek változatossága miatt sajnos nem ritka, hogy hosszú évekbe telik, mire …

Érdekel a cikk folytatása? »