Kezdőlap » Tag Archives: kalóriaszámolás

Tag Archives: kalóriaszámolás

Mit igyunk, ha fogyókúrázunk?

A legtöbb fogyókúrás recept ki szokott térni az italokra is, ugyanis közismert, hogy ezekkel vihetjük be a legtöbb rejtett kalóriát. Ott vannak például a bolti üdítők, amelyeknek a többsége nagyon sok cukorral van ízesítve. Amikor megisszuk, nem érezzük hízlalóbbnak, mintha vizet innánk, valójában azonban akár egy főétkezésnek megfelelő energiát is bevihetünk az italokkal egyetlen nap során. Ugyanakkor a megfelelő folyadékbevitel …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a kalóriaszámolásos módszer?

A kalóriaszámlálás talán az egyik legegyszerűbb fogyókúrás (esetleg hízókúrás) módszer. Azon alapul, hogy a szervezet adott élelmiszerekből ugyanannyi energiához jut, adott mozgásformákkal pedig ugyanannyit veszít (az aktuális testsúly függvényében), illetve van egy bizonyos alapvető kalóriaszükséglet, amit a szervezet a működés érdekében akkor is elfogyaszt, ha egész nap meg sem moccanunk. Ezeknek az adatoknak a figyelembe vételével pedig pontosan kiszámolhatjuk, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »