Kezdőlap » Tag Archives: izombukás

Tag Archives: izombukás

Edzés bukásig: a profik módszere, vagy hobbisportolók is alkalmazhatják?

A profi testépítők is csak időnként alkalmazzák az izombukásig végzett sorozatokat: egy-egy ilyen alkalom az izom, és az idegrendszer számára is megterhelést jelent. Azok, akik hobbiszinten foglalkoznak a súlyzós edzéssel, gyakran elkövetik azt a hibát, hogy túl gyakran, túlzott intenzitással dolgoztatnak meg egy-egy izomcsoportot. A motivációs képek, videók azt sugallhatják: csak akkor hatásos a testmozgás, ha minden egyes sorozatba, minden …

Érdekel a cikk folytatása? »