Kezdőlap » Tag Archives: ivás

Tag Archives: ivás

Fél éves lett a babánk !

Sok anya érdeklődik , hogy mit várhat a következő időszakban , átlépték a fél éves kort , miben , vagy hogyan fog fejlődni gyermekük?! Nehéz konkrét választ adni , erre a kérdésre , mivel egyrészt minden baba más , és épp ezért más ütemben fejlődik . A másik ok , amiért nem egyszerű választ adni ,az az hogy a hat …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell innunk, ha edzünk?

Sokan akkor isznak, ha szomjasak. Edzés előtt nem foglalkoznak vele, hogy mennyire hidratáltak és edzés után is csak a szomjúságra alapoznak. Az, hogy mennyire vagyunk hidratáltak a vizeletszínén könnyen ellenőrizhető. Minél áttetszőbb, annál jobb. Edzés előtt a legfontosabb a hidratált állapot elérése. Erre a célra a víz a legmegfelelőbb. Ha egy óránál rövidebb ideig edzünk és az intenzitás nem magas, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lehet nyugodt a szilveszterünk?

Vannak, akik nem szeretnek nagy ügyet csinálni a szilveszterből. Akik szeretnek ugyanúgy tekinteni az év utolsó napjára, mint bármely más napra, és nem tulajdonítanak neki különösebb jelentőséget. Ők vagy ugyanakkor ágyba bújnak, mint egyéb napokon, vagy igyekeznek csendesen eltölteni ezt az estét. A nyugodt időtöltéshez viszont otthon kell maradni, mert az utcán, nyilvános helyeken, éttermekben, szórakozó helyeken biztos, hogy tömeg …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a vízmérgezés?

A víz a hétköznapjaink részévé vált, a lét feltétel a fogyasztása. A víznek több fajtája ismert, mint például a csap, ásvány forrás víz és stb. Vízmérgezéssel akkor találkozhatunk a szervezetben, ha valaki olyan sok vizet iszik, hogy a szervezetében lévő tápanyagok olyan nagy mértékben felhígulnak, hogy már nem tudják ellátni az alapvető feladatukat a testben. A test nátriumháztartása felborul a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen problémát okozhat az alkohol, a terhesség alatt

A legtöbb nő, a terhesség első pár hetében nem is tudja, hogy várandós és ezért ugyan azt az életvitelt folytatja, mint előtte. Nekik nem kell aggódni, mert egy pár pohár ital a magzat egészségére és fejlődésére nincs káros hatással, a terhesség elején. Akik rendszeresen isznak és sokat a terhesség alatt, azoknak a magzata károsodhat a várandóság alatt, és súlyos problémák …

Érdekel a cikk folytatása? »

Karácsony

Az ünnepekre legtöbb esetben már jóval előtte készülünk, tervezgetjük, főleg igaz ez a Karácsonyra. Az emberek szinte száz százaléka szereti az ünnepek közül a karácsonyt a legjobban, mivel nagyon meghitt, és csodálatos ünnepről beszélünk. A biblia szerint Jézus Krisztus születését is ünnepeljük ekkor, a szeretet ünnepe! Ilyenkor szokták az emberek megajándékozni a hozzátartozóikat, barátaikat. Ezt legtöbben már jóval december előtt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Bográcsgulyás

Vásároljuk meg a hozzá valókat 4 személyre. Készítsük elő a bográcsozásra szánt helyet, és kezdjünk is hozzá. Ha a tüzet is begyújtottuk indulhat a fenséges bográcsgulyás elkészítése. Tegyünk a bográcsba egy körülbelül húsz deka zsírt, pucoljunk meg két fej nagyobb vöröshagymát. Ezt apró kockákra vagdossuk fel, és tegyük bele a zsírba, és tehetünk bele egy, két darab zöld paprikát, egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért kell eleget inni?

A bevitt folyadék mennyisége nagyon fontos, hiszen testünk nyolcvan százaléka víz. Így testünk műkődéséhez elengedethetetlen a megfelelő folyadék bevitel. Sokféle számítás létezik, hogy kinek mennyit kell inni, szerintem a legoptimálisabb a húsz kilogrammonkénti egy literes cél. Aki sportol, fizikai munkát végez, annak többet kell innia, és az ásványi sókat is pótolni kell. Ezt a legegyszerűbben sima konyhasóval lehet. De mégis …

Érdekel a cikk folytatása? »

Igyunk megfelelő mértékben: ne száradjunk ki, de ne is vigyük túlzásba

Átlagosan minden második ember túl kevés folyadékot vesz magához. A folyadékhiány következtében keringési zavarok alakulhatnak ki. Azonban a túl sok víz sem egészséges. Hogyan csillapítsuk szomjúságunkat egészségesen, megfelelő mértékben? A kutatások azt mutatják, elsősorban a munkahelyünkön “felejtünk el” inni. Elsősorban a nőket érinti ez a probléma, akik közül sokan naponta kevesebb, mint egy liter folyadékot fogyasztanak. A férfiaknál nem ilyen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az elegendő ivás fontossága

A szomjúságérzet jelzi: folyadékkal kell ellátnunk szervezetünket. Azok, akik vizelettartási problémával vagy gyakori vizelési ingerrel küzdenek, gyakran elnyomják a szomjúságot, hogy enyhítsenek a tüneteiken. Félelmükben, hogy gyakrabban kell a mellékhelyiséget látogatniuk, nem veszik magukhoz a szükséges mennyiségű folyadékot. Ez azonban kontraproduktív hatást vált ki, mivel a folyadékhiány az inkontinenciát erősítheti, és további kellemetlen problémákhoz vezethet. Egyrészt a vizelet több káros, …

Érdekel a cikk folytatása? »