Kezdőlap » Tag Archives: iroda

Tag Archives: iroda

Egészséges táplálkozás, diéta irodai munka mellett

Régebben a munkavégzés legtöbbször fizikai jellegű volt: mára már a fejlett országokban elterjedtté vált az irodai, ülő munka. A gépek megkönnyítik az életünket, számos feladatot elvégeznek helyettünk – azonban mit szól a testünk a mozgásszegény életmódhoz? Aki irodai munkát végez, sokszor a munkahelyi étkezőben ebédel: a megfelelő diéta, meghatározott étrend megvalósítása így nem mindig könnyű feladat. Rossz választás azonban az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan mozgassuk át magunkat munka közben?

Azt hinnénk, hogy az irodai munka, mindenkinek az álma, mert nem jár sok megerőltetéssel, és fizikai fáradtsággal, elég a billentyűzetet püfölni, vagy az aktákat tologatni. Ez így van, de nem feltétlen teszünk magunknak és egészségünknek azzal jót, ha az egész napos ülést válasszuk. Ha még sincs más választásunk, de mégis szeretnénk magunkat néha átmozgatni, és nem egész nap a monitort …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk mini irodát egy szekrényből?

Sok lakásban előfordul, hogy nincs még egy plusz helyiség, amit irodának használhatunk, vagy más okokból nem célszerű külön vonulni, például figyelni kell a gyerekekre. Ilyenkor nagyon jól jöhet egy kompakt, mini iroda, amit egyetlen mozdulattal elzárhatunk az avatatlan szemek, a mindent kipakoló gyerekmancsok elől, és még túl sok rendet sem muszáj tartani benne. Vegyünk ehhez egy régi szekrényt vagy szekretert, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Saját otthoni vállalkozás előnyei

Sokak nem tudják megoldani valamilyen apropóból azt , hogy minden nap munkába járjanak. Szerencsére már nekik sincs okuk az aggodalomra, hiszen számos olyan internetes munka létezik amely valóban ki is fizeti őket, ha egy adott munkát elvégeztünk. Ezek az oldalak többségükben külföldi oldalak , de a magyarok között is akad jó néhány. Otthon dolgozva gyakorlatilag mi osztjuk be az időnket …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan táplálkozzunk egészségesen az irodában?

Az irodai alkalmazottak számára a stressz gyakran a napi program részét jelenti. A számos feladat és időpont miatt a jól megérdemelt szünet gyakran csak rövid, kapkodó étkezést jelent. Hogy időt spóroljanak, sokan a pékségekből vagy gyorséttermekből vásárolnak: az egészséges táplálkozásnak semmi nyoma. Azoknak, akik ülő munkát végeznek, ajánlott azonban odafigyelniük a táplálkozásukra, hogy elkerüljék a túlsúly, és a különféle betegségek …

Érdekel a cikk folytatása? »