Kezdőlap » Tag Archives: intenzitás

Tag Archives: intenzitás

Hogyan csökkentsük a zsírmennyiségünket?

Rendszeres aerob edzéssel tudjuk fokozni testünk zsírégető képességét. Itt fontos megemlíteni, hogy a zsírégetés nemcsak az edzés időtartamára korlátozódik, hanem a nap további szakaszában is fennállhat. Hosszútávon az anyagcserénkre is nagyon jó hatással lehet a rendszeres edzés. Ezért sem szabad csak néhány hónapnyi edzéssel tervezni, érdemes egy életen át sportolni. Napi fél óra is elegendő lehet, hogy szinten tartsuk magunkat. …

Érdekel a cikk folytatása? »