Kezdőlap » Tag Archives: immunrendszer (page 6)

Tag Archives: immunrendszer

Fontos nyomelem: a cink

A cink az esszenciális nyomelemek közé tartozik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) naponta legalább 15 mg bevitelét ajánlja. A cink számos feladatot lát el a szervezetünkben: különösen az anyagcsere folyamataiban van aktív szerepe. A cink létfontosságú az immunrendszer működésének egyik kulcsfolyamatában: a fehérvérsejtek termelődésében. A fehérvérsejtek a szervezetünket védő sejtek, melyek például a sebgyógyulás folyamatában, és a fertőzések megakadályozásában is részt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Övsömör

Ideggyulladás, mely bőrtünet képében jelentkezik, jellemző módon a mellkas-hát középvonalában. A bárányhimlőt okozó vírus, a Herpes Zoster a felelős a kialakulásáért. A bárányhimlőn átesett betegek egész életükben hordozzák ezt a vírust, a gerincvelő érző idegsejtekben. A szervezetünket érő nagyobb megterhelés, és az immunrendszer gyengülése következtében ezek a vírusok kilépnek a gerincvelőből, aktivizálódnak és betegséget okoznak. Még a bőrtünetek megjelenése előtt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Acerola, acai bogyó, homoktövis: az immunrendszer természetes erősítői

Az immunrendszer erősítése a hidegebb hónapok közeledtével egyre szükségesebb ahhoz, hogy egészségesek maradhassunk. Az egzotikus bogyós gyümölcsök nemcsak finomak, de az immunrendszer erősítéséhez különösen fontos C-vitamint is nagy mennyiségben tartalmazzák. A kicsi, lila színű acai bogyó az acerolanövény vörös gyümölcséhez hasonlóan Brazíliából származik. A narancssárgás homoktövisbogyó ázsiai eredetű, de Európa északi vidékein is termesztik. A három egzotikus gyümölcsnek gyógyító, sőt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan viselkedik szervezetünk a hidegben?

A tél nagyon széppé is tud válni, a hótakaró, miközben hóembert építünk, hócsatákat vívunk, a szánkázás, síelési örömök, vagy az otthon melege, aminek gondolatára a legnagyobb hidegben is melegséggel töltődik fel lelkünk. A nap jótékony hatását már egyre kevésbé érezzük, az endorfinszám, ami eddig a napfényhatására termelődött, lecsökken. Helyét átveszi a melatonin, ami álmosságot, fáradékonyságot, aluszékonyságot,(némely embereknél depressziót) okoz. Az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védekezzünk a hidegfront ellen?

Kevés olyan ember van, aki szeretné a hideget, és a vele járó kellemetlenséget. Szervezetünk sem díjazza, ezért sokkal gyakrabban betegedhetünk meg, ha nem figyelünk oda vitaminbevitelünkre, és az öltözködésünkre! Fontos ilyenkor, hogy szervezetünk sok B1, D, és E-vitaminokat kapjon, amitől immunrendszerünk sokkal ellenállóbb lesz a tél bekövetkeztével! A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, nem csak ilyenkor fontos, hanem az év mindennapján. Két, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan erősítsük meg immunrendszerünket ?

Ahogy beköszönt a tél, és eljönnek a rossz idő napjai, egyre többen leszünk betegek, fáradékonyak, és egyik napról a másikra esünk ágynak. Ha odafigyelünk immunrendszerünkre, egészségünkre, könnyedén megelőzhetjük vagy enyhíthetünk betegségünkön, vagy egy gyorsan el kapott náthán, influenzán! Ha elkezdünk helyesen táplálkozni, máris elkezdhetjük megerősíteni belső ellenállórendszerünket, mivel az már bent dől el, hogy mennyi ásványi anyagot, és bevitt vitamint …

Érdekel a cikk folytatása? »