Kezdőlap » Tag Archives: időszakos böjtölés

Tag Archives: időszakos böjtölés

Időszakos böjtölés: két diétás nap a héten

A fogyás rendkívül egyszerű – legalábbis a manchesteri kutatók szerint, akik az úgynevezett időszakos böjtölés (intervallumos diéta) módszerét kifejlesztették. Az 5:2 diéta alapelve: a hét két napján a kalóriabevitelt erősen korlátozzunk, a nők számára mindössze 500 kalória bevitele megengedett ezeken a napokon. A többi nap azonban azt ehetünk, amit szeretnénk. Az intervallumos módszer előnye, hogy nincs szükség a mindennapos kalóriaszámolásra, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az időszakos böjtölés segíthet elérni az álomsúlyt

Kevesen elégedettek teljes mértékben az alakjukkal: alig van olyan ember, aki ne szeretne leadni, vagy adott esetben felszedni néhány kilót. A súlyfelesleg csökkentésére különböző fogyókúrákat, diétás módszereket próbálunk ki – gyakran hatástalanul. Egyre inkább felkelti a szakértők figyelmét egy új módszer, ami 5:2 diéta néven vált közismertté. A kutatások szerint a fogyókúrás módszer során elérhető tartós súlyveszteség az egyéb diétáknál …

Érdekel a cikk folytatása? »