Kezdőlap » Tag Archives: homokóra

Tag Archives: homokóra

Megfelelő edzés homokóra, és banán típusúaknak

A női alakot legtöbbször a következő négy típusba sorolják: alma, körte, banán, vagy homokóra. A típusok előnyei, hátrányai, és a legmegfelelőbb alakformálási módszerei is különböznek. Általánosságban érvényes, hogy legalább heti három edzés szükséges a látványos eredményhez. A homokóra típus formás, arányos testalkatú. A vékony derék mellé széles csípő, és széles vállöv társul. Alakformálás helyett – amennyiben nem rendelkezik jelentős súlyfelesleggel …

Érdekel a cikk folytatása? »