Kezdőlap » Tag Archives: hipertónia

Tag Archives: hipertónia

Hogyan befolyásolja a vérnyomást az ételeinkben található só?

A konyhasó nem mindenkinél emeli a vérnyomást, néhány embernél viszont kifejezetten erős hatást vált ki, fontos szerepet játszhat a hipertónia (magas vérnyomás) kialakulásában. A nyugati országok lakóinak átlagos sófogyasztása 12-15 g/nap, ami jelentősen magasabb az ajánlott értékeknél. Ha a sófogyasztást legfeljebb napi 4-6 grammra korlátozzuk, elősegíthetjük a magas vérnyomás csökkentését. Nem minden beteg reagál azonos módon a sószegény diétára: körülbelül …

Érdekel a cikk folytatása? »

Magas vérnyomás: mit tehetünk a csökkentéséért?

Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha a vérnyomásmérés során az értékek 140/90 mmHg-ig, vagy afölé emelkednek. Legtöbbször a betegség pontos okát nehéz meghatározni. Az érintettek körülbelül 10%-ánál okozza betegség, vagy gyógyszeres kezelés. A magas vérnyomást az érintettek gyakran évekig nem veszik észre, mivel először alig, vagy egyáltalán nem okoz panaszokat. Azonban minél tovább áll fenn, annál nagyobb az esélye a szív, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az alkohol és a koffein hatása a magas vérnyomásra

Már a kis mennyiségű alkoholfogyasztás is emeli a vérnyomást. Az alkohol aktivizálja a vegetatív idegrendszert, növeli a szívfrekvenciát. Számítások szerint a magas vérnyomásban szenvedők 10%-ánál a rendszeres alkoholfogyasztás okozza a panaszokat. Akinek magas a vérnyomása, pozitívan befolyásolhatja az értékeket, ha az alkoholtartalmú italok fogyasztását korlátozza, vagy teljes mértékben elkerüli őket. Előbbi esetben legfeljebb heti egy-két alkalommal 20-30 gramm alkohol (ez …

Érdekel a cikk folytatása? »