Kezdőlap » Tag Archives: gyümölcslé

Tag Archives: gyümölcslé

Mit együnk reggelire?

Van egy régi szólás elődeinktől, ami úgy szól: reggelizz úgy mint egy király! Régóta tudják már hogy egyik legfontosabb étkezésünk a reggeli. Ébredés után a vércukorszint nagyon alacsony, ami kihat a teljesítményünkre. Sokan nem reggeliznek mert nincs rá idő, vagy úgy gondolják hogy egy kávé elég energiát biztosít ahhoz hogy dinamikusan kezdjük a napot, hatása pedig akár ebédig is kitart. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Edzés után: mire figyeljünk, hogy maximális hatékonyságot érjünk el?

Ahhoz, hogy a lehető legjobb eredményt érjük el az edzéssel, fontos, hogy az edzés utáni időszakra is odafigyeljünk. A sporttevékenység során testünk folyadékot veszít. A legjobb edzés utáni szomjoltó a víz, és a (saját készítésű) gyümölcslé keveréke, 1:2 arányban. Szervezetünknek edzés után nemcsak folyadékra, hanem ásványi anyagokra, és szénhidrátokra is szüksége van, hogy regenerálódjon, és izmot építhessen. A boltokban kapható …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyümölcsöt enni, vagy gyümölcslevet inni: melyik az egészségesebb?

Mennyire egészséges a gyümölcslé? Helyettesítheti az alma-, narancs-, és a szőlőlé a friss gyümölcsöket? A gyümölcs eredeti formájában fogyasztva fontos részét képezheti étrendünknek. A szakértők naponta legalább 5 adag gyümölcs, vagy zöldség elfogyasztását tanácsolják – ebbe a gyümölcslé azonban nem tartozik bele. Időnként egy-egy pohárral természetesen belefér az étrendbe, de rendszeresen ne fogyasszuk. Sem a boltban kapható 100%-os – tehát …

Érdekel a cikk folytatása? »

Éhségérzetet kiváltó ételek, italok

A frissen facsart gyümölcslevek egészségesek és sok vitamint tartalmaznak, azonban aki fogyni akar, jobban teszi, ha korlátozza a fogyasztásukat. A smoothiek jobb választást jelentenek. Az ok: a gyümölcshúst, gyümölcsrostokat a facsaráskor eltávolítjuk. Ami marad, a vitaminokon kívül mindenekelőtt a gyümölcscukor, ami gyorsan felszívódó glükózt tartalmaz, és a háztartásokban használt egyszerű cukorral megegyező számú kalóriát. A glükóz gyorsan a vérkeringésbe kerül, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Egyiptomi italfogyasztás

A Közel-keleten a kávéivás nemzeti hagyománynak számít. A helyi kávéházak messzemenően gondoskodnak azokról a férfiakról, akiknek kávézni, politizálni, „taulát” játszani, valamint keleti zenét hallgatni és „sisát” szívni szottyan kedvük. Habár a hagyományos költőiesség és magasröptű politika az otthonokba, hivatalokba költözött, a kávéivás hagyományos ceremóniája megmaradt. Az otthonokban, hivatalokban és a bazárokban lévő üzletekben is kínálnak sűrű, erős, ízletes főzetet. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

A szőlőlé: energiadús, egészséges ital

A szőlőlé ugyan nem örvend akkora népszerűségnek, mint a narancs-, vagy az almalé, több szempontból is felveheti velük a versenyt. Finom íze mellett kedvező egészségügyi hatásai miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani. A kereskedelemben két változat kapható, a világos, és a sötét szőlőlé. A szőlőlé rendkívül egészséges: nagy mennyiségben tartalmaz értékes vitaminokat, ásványi anyagokat (mint a vas, és a magnézium), illetve …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készíthetünk alkoholmentes Sex on the Beach koktélt?

A Sex ont he Beach koktél igencsak nagy népszerűségnek örvend a koktélkedvelők körében. Édesen savanykás íze sokak számára tetszetős, nem beszélve kellemesen gyümölcsös zamatáról. Létezik egy alkoholmentes változata is a Safe Sex ont he Beach, amit bátran fogyaszthatnak akár gyerekek is, hiszen csak gyümölcslevekből áll. Kínálhatjuk zsúrokon, partikon, vagy akár ebédhez is. De hogyan is készíthető el? Először is töltsünk …

Érdekel a cikk folytatása? »