Kezdőlap » Tag Archives: gyaloglás

Tag Archives: gyaloglás

Gyaloglás, mint sport – hogyan végezzük helyesen?

Ha a tempós séta során néhány fontos dologra odafigyelünk, egyáltalán nem számít komplikált, felkészülést igénylő sportnak. A felszereléshez tartozik a kellően kényelmes sport-, vagy szabadidőöltözet, és a megfelelő cipő. A gyors gyaloglás nem egyenlő a kellemes, lassú sétával vagy túrázással, ezért a normál cipő vagy bakancs nem megfelelő hozzá. Kaphatóak kimondottan gyalogláshoz való cipők, melyeknek a talprésze megkönnyíti a talpunk …

Érdekel a cikk folytatása? »

A japánok szerinti élet

Ugye ti is szeretnétek hosszú és egészséges életet élni? A japánok el tudják érni, akkor talán nekünk sem olyan lehetetlen. A japánok hosszú ideig élnek, talán nekik van a leghosszabb élettartamuk. Mert egészséges életmódot folytatnak, keveset lustálkodnak, és folyton mozgásban vannak. Az életmódjukra három fő szempont a jellemző, a munka, a társaság és a kikapcsolódás. A munkanap náluk is úgy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Séta, a sport kényelmesebb fajtája

A tempós séta egy kímélő, pozitív egészségügyi hatásokkal rendelkező sportág. Fontos hangsúlyozni, hogy nem a mindennapos, kényelmes sétáról van szó, hanem sportos, gyors járásról. Egy gyalogtúra során az egész testünket megeddzük. A kezdő, még edzetlenebb, kevésbé sportos életmódot élő emberek számára kiváló lehetőség, hogy megtegyék az első lépéseket az egészséges élet felé. Azonban a teljesítményorientált sportolók számára is kiváló választás …

Érdekel a cikk folytatása? »

Város vs. Külváros: hogyan befolyásolja az ingázás az egészséget

Mindannyian tudjuk, hogy a gyaloglás és a kerékpározás mennyire egészséges, szemben az autóvezetéssel. Ebben semmi újdonság nincsen. De azok az ingázók, akik tömegközlekedést használnak, ugyanúgy jótékonyan hat az egészségükre, állítja egy tanulmány az Egyesült Királyságban. A vonat vagy a busz valószínűleg nem a munkahelyed ajtajában dob ki, ami azt jelenti, hogy tartozik némi séta is a bejutáshoz. És az minden …

Érdekel a cikk folytatása? »

50 felett gyaloglás

Az egészség megőrzés nagyon fontos minden ember számára. Fontos, mert így elkerülhetjük a túlzott gyógyszer szedést, ami nagyon egészségtelen dolog ezt ma már mindenki tudja. Enni viszont mindenki nagyon szeret, ami elhízással jár, ebből következik az izületek, a csontrendszer túlterhelése. Ha orvoshoz fordulunk panaszunkkal, a panaszra általában gyógyszerrel felel az orvostudomány. Ez viszont nem egészséges. Mit lehet tenni? Egyértelműen zsírt …

Érdekel a cikk folytatása? »