Kezdőlap » Tag Archives: fogyókúra

Tag Archives: fogyókúra

Hogyan spóroljunk a főzésen és az ételeken?

Ez az ötlet azoknak lehet érdekes, akik nemrégen lettek munkanélküliek. Akik tartósan álláskeresők, már nyilvánvalóan tudnak spórolni mindenen, amin lehet, s még azokon is, amin elméletileg nem lehet. A pénzszűke már nem csak, mint a gyakorlatban megismerni soha nem kívánt fogalom fészkelte be magát mindennapi életünkbe, hanem csodás tanítómesterként is. Azt valljuk azért be, hogy az így megtanultakat nem igazán …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan csináljuk a 90 napos diétát?

Mindenki eljutott már odáig – életében legalább egyszer- , hogy úgy érzi fogyni szeretne. Ennek lehetnek esztétikai, lelki, egészségügyi okai, a lényeg a súlyvesztés. Számtalan módszert ismerünk, azt, hogy melyiket válasszuk, személyiségünk döntse el, mennyire vagyunk kitartóak, fegyelmezettek stb. A 90 napos diéta lényege, hogy a naponként váltakozva fehérje- , keményítő- , szénhidrát- és gyümölcsnap követi egymást. Havonta egy víz …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miről szól az Atkins diéta?

Az Atkins diéta az egyik legvitatottabb fogyókúra, sokan érvelnek mellette is, ellene is. Mint minden diétának az Atkins-nak is a célja a fogyás, mégpedig a tartós fogyás. Tény és való, hogy egyesek számára nagyon, sőt túlontúl keménynek tűnhet ez a kúra, de amennyire drasztikus, olyannyira garantálja az éhezés mentes, súlycsökkenést. Az Atkins diéta lényege a zsírégetés beindítása, annak elérése, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen a Paleo- diéta?

Ha fogyni szeretnénk, több diéta közül választhatunk, hogy elérjük a súlyvesztést. Azt, hogy ki milyen módszerrel fogyjon, mindig szervezetünk, kitartásunk döntse el. Nincs értelme olyan diétának, ami erős megszorításokat vár el, ha már előre tudjuk, hogy feladjuk az elején. A Paleo- diéta az őskori ember táplálkozását, életmódját veszi alapul, amikor vadászó- gyűjtögető étrenden éltek az emberek. A természet adta alapul …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan segít a kökény?

Itt a kökényszezon, érdemes hát sétára indulni az erdőszéleken, irtásokon, vagy beszerezni egy adagot a piacokon, hiszen ez a fanyar, lédús, savas „apróság” olyan sok mindenre felhasználható! A rózsafélék családjába tartozó, Magyarországon is megtalálható, tüskés szárú cserje, melynek kékesfekete termése és szép fehér virága is gyógyhatású. Népies nevei: boronafa, kökönye, ekeakadály, kökényszilva, tövisfa. Latin neve: prunus spinosa. Virágait szárítva és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit ne tegyünk, avagy veszélyes házi „praktikák”

A népi bölcsességek jó részben valóban segítő hatásúak, ám vannak rossz beidegződések, helytelen módok is, amit nagyanyáink alkalmaztak valaha. Azt sem árt észben tartanunk, hogy a házi kezelések nem minden esetben ajánlatosak, bizonyos esetekben akár életveszélyesek is lehetnek. Ilyen például a párásítás, vagy gőzöltetés, ami egy kruppos megbetegedés esetén a lehető legrosszabb megoldás. Ilyenkor komoly esély van a fulladásra. Vagy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk akupunktúrával?

Gimnázium előtti nyáron úgy döntöttem, hogy megválok felesleges kilóimtól. Mivel mindig is nagyon szerettem a kenyérféléket, péksüteményeket, tudtam ezekről kell lemondanom. Így is történt a nyári szünet alatt sikerült 10-15 kilótól megszabadulnom. Évekig nem is volt problémám a súlyommal, ám a második kisfiam születése után ismét aktuálissá vált egy komolyabb fogyókúra. Igen ám, de mivel ekkor már nemcsak magam készítettem …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen teák segíthetnek a fogyásban?

A fogyókúra első és legfontosabb lépése a komoly elhatározás. Mindig csak magunknak fogadjuk meg, ha fogyni szeretnénk, így nem érhet senkitől szemrehányás, ha egyszer-kétszer „megbotlunk”, és bűnbe esünk egy finom falat erejéig. Számtalan fogyókúrás módszer létezik, nekünk kell eldönteni, melyiket választjuk, de legfőképpen, hogy melyik az, amelyiket biztosan be tudunk tartani. A fogyás mértéke mindig függ a súlyfeleslegünktől is, ha …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit igyunk, ha fogyókúrázunk?

A legtöbb fogyókúrás recept ki szokott térni az italokra is, ugyanis közismert, hogy ezekkel vihetjük be a legtöbb rejtett kalóriát. Ott vannak például a bolti üdítők, amelyeknek a többsége nagyon sok cukorral van ízesítve. Amikor megisszuk, nem érezzük hízlalóbbnak, mintha vizet innánk, valójában azonban akár egy főétkezésnek megfelelő energiát is bevihetünk az italokkal egyetlen nap során. Ugyanakkor a megfelelő folyadékbevitel …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan végezzük a kalóriaszámolós diétát?

Életében legalább egyszer mindenki nekifog valamilyen diétának. Szerencsés az, akinek erre nincs szüksége, de többségünk időközönként átesik egy egy diétán. Hogy kinek milyen módszer a hatásos, milyen módon próbál súlyvesztést elérni sok minden befolyásolhatja. Többek között pénztárcánk, családi körülményeink, életterünk, habitusunk szab határt egy egy módszernek, lehet, hogy ami barátnőnknek hatásos volt nekünk nem válik be. Szervezetünk egyénileg reagálhat a …

Érdekel a cikk folytatása? »