Kezdőlap » Tag Archives: fogyás (page 16)

Tag Archives: fogyás

Fogyókúra: fontosak a realisztikus célok

Ahhoz, hogy a diéta során sikerrel járjunk, megszabaduljunk a felesleges kilóktól, fontos, hogy elérhető célokat tűzzünk ki magunk elé. Aki túl sokat vár, legtöbbször csalódik, és ez frusztrációt vált ki. A kiinduló súly 5-10 százaléka az, amit minden komplikáció nélkül le tudunk adni. Egy kutatás szerint átlagosan 16%-os súlyveszteségre törekszünk. Ez rendkívül magas érték, és általában a fogyókúra feladásához vezet. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért igyál minden nap zöld teát?

A zöld tea a természet egyik legnagyobb ajándéka az embernek. Sokoldalú gyógyító hatással rendelkezik, rendszeres fogyasztása pedig nemcsak a betegségek megelőzésében játszhat fontos szerepet, hanem akkor is, amikor a degeneratív folyamatok már elindultak a szervezetben. A zöld teát szűzteának is nevezik, mivel a legkevésbé kezelt teafajta, vagyis tiszta forrásból érkezik, károsító eljárások nélkül. Kizárólag a camella sinensis nevű teacserje, zsenge …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra: kerüljük a szigorú korlátozásokat

A drasztikus, rövidtávú diéták, fogyókúrás étrendek nem alkalmasak tartós, hosszú távú életmódváltás helyettesítésére. Azonban, aki a súlyfelesleget a lehető leghamarabb le szeretné adni, gyakran mégis a villámdiétákhoz folyamodik. Azonban a táplálkozási szokások szigorú korlátozása nem feltétlenül segíti a fogyást. Hogyha bizonyos élelmiszereket, például az édességeket, teljesen kizárunk az étrendből, a kívánt hatás ellenkezőjét érjük el. A tiltás miatt egyre jobban …

Érdekel a cikk folytatása? »

A fiatalkori fogyókúrázás káros következményekkel járhat

Már a gyerekek, és a fiatal lányok számára sem ismeretlen a diéta, a fogyókúra fogalma. A média által közvetített, társadalmilag elfogadott sovány szépségideál miatt gyakran már egészen fiatal korban elégedetlenek az alakjukkal. A különféle fogyókúrás módszerek, diéták már az általános iskolások körében is elterjedtek. Azonban a legtöbb fiatal fogyókúrázó nem tudja, milyen egészségügyi következményei lehetnek felnőttkorban, vagy akár az előtt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyás: együtt könnyebben sikerülhet

Akinek sikerül végre megszabadulni a felesleges kilóktól, joggal lehet büszke magára. Azonban, ha fogyókúrába kezdünk, bele kell kalkulálnunk, hogy új életmódunk nehézségeket jelenthet a párkapcsolatunkban. Mi ennek az oka, mire kell odafigyelnünk? Egy kisebb tanulmány során amerikai kutatók 21 párt vizsgáltak, akiknél az egyik fél két éven belül 15 kilogrammot, vagy annál is többet fogyott. A kapcsolatok egy részét megerősítette …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk kis változtatásokkal életvitelünkben?

Fogyni sokan szeretnénk, számok oka lehet annak, miért nem vágunk bele egy drasztikusabb fogyókúrába. De néha nem is kell belevágni, elég, ha életünk apró változtatásokat iktatunk be. Meglepődve tapasztalhatjuk, hogy egy hónap elteltével fogyni fogunk, pedig meg sem erőltettük magunkat. Ébredjünk picit korábban, fél egy órával a megszokottnál, ezzel nem csak plusz energiát használunk fel, hanem arra is marad időnk, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyás

Napjainkban az elhízott emberek száma jelentősen megnőtt. Az egész világon nagyon sokan szenvednek a túlsúly miatt, arról nem beszélve, hogy milyen sok betegséggel együtt jár, ha túl súlyban szenvedünk. Nagyon sokféle fogyókúrát hallani, vannak különböző étrend kiegészítő kapszulák is, úgynevezett csodaszerek, amik azt hirdetik, hogy szinte csoda történt. Csak be kell kapni egy-két szem kapszulát, és máris lefogyunk tőle, nem …

Érdekel a cikk folytatása? »