Kezdőlap » Tag Archives: fogyás

Tag Archives: fogyás

Hogyan spóroljunk a főzésen és az ételeken?

Ez az ötlet azoknak lehet érdekes, akik nemrégen lettek munkanélküliek. Akik tartósan álláskeresők, már nyilvánvalóan tudnak spórolni mindenen, amin lehet, s még azokon is, amin elméletileg nem lehet. A pénzszűke már nem csak, mint a gyakorlatban megismerni soha nem kívánt fogalom fészkelte be magát mindennapi életünkbe, hanem csodás tanítómesterként is. Azt valljuk azért be, hogy az így megtanultakat nem igazán …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan csináljuk a 90 napos diétát?

Mindenki eljutott már odáig – életében legalább egyszer- , hogy úgy érzi fogyni szeretne. Ennek lehetnek esztétikai, lelki, egészségügyi okai, a lényeg a súlyvesztés. Számtalan módszert ismerünk, azt, hogy melyiket válasszuk, személyiségünk döntse el, mennyire vagyunk kitartóak, fegyelmezettek stb. A 90 napos diéta lényege, hogy a naponként váltakozva fehérje- , keményítő- , szénhidrát- és gyümölcsnap követi egymást. Havonta egy víz …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan ne vesszünk el a sok egészséges életmódra vonatkozó jótanács közepette?

Manapság a csapból is a jótanácsok folynak, arra vonatkozóan, hogy fogyjunk le, hogyan éljünk egészségesebben. Mit együnk és mit ne. Mit sportoljunk és hogyan. Hogyan lugosítsuk, méregtelenítsük szervezetünket, milyen ételben, milyen fogyasztó hatású összetevők vannak. Magok, fehérjék, gyümölcsök, d vitamin, omega3, futás, séta, edzés, torna….már csaknem attól a stressztől lefogyunk, hogy mindezeket olvassuk és elvárások tömkelege nehezedik ránk. Hogy fogunk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyott le terhessége után Christina Aguilera?

A többszörös Grammy-díjas popsztár tavaly novemberben még óriási pocakkal pózolt a kamerák előtt, azonban idén szeptemberben már újra nádszálvékony. Hogyan is érte ezt el? Többek között megváltoztatta az életmódját, és étkezési stílusát. A 22 kilós fogyásában közrejátszott az is, hogy korlátozta az alkoholfogyasztást, és kiiktatta étrendjéből a marhahúst, a gyorséttermeket, valamint a csokis palacsinta féle édességeket. Christina szerint a reggeli …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen a Paleo- diéta?

Ha fogyni szeretnénk, több diéta közül választhatunk, hogy elérjük a súlyvesztést. Azt, hogy ki milyen módszerrel fogyjon, mindig szervezetünk, kitartásunk döntse el. Nincs értelme olyan diétának, ami erős megszorításokat vár el, ha már előre tudjuk, hogy feladjuk az elején. A Paleo- diéta az őskori ember táplálkozását, életmódját veszi alapul, amikor vadászó- gyűjtögető étrenden éltek az emberek. A természet adta alapul …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk popcorn-nal?

Nyilván mindenki szeret moziba járni. És egy jó film megnézésének elengedhetetlen velejárója a pattogatott kukorica. Ki ne szeretné? Legyen vajas, vagy sós, netán a vásárokban kapható színes és csokoládés? Na de ki hitte volna, hogy popkcorn-nal fogyni is lehet? Jól hangzik, ugye? Már látom, hogy ennek hallatán sokaknak felcsillan a szeme. Mégis mit jelent a popcorn diéta? Nézzük az alapanyagot. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan méregtelenítsünk nehézfémeket?

Testünk egy biológiailag tökéletesen összetett, és igen bonyolult mechanizmus, amely az életre van tervezve. Ha szükség van rá, akkor energiát bont, vagy alkot, pihentet, vagy éberré tesz, megemészt, vagy kiürít. Napjainkban a túl sok káros anyagot fogyasztunk, ezeket viszont már nem mindig képes szervezetünkben az igen jól működő méregtelenítő folyamatokat ellátni, az arra kialakult specifikus szervünkkel, egyéb eltávolítási lehetőségeinkkel (az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a felgyorsult emésztés?

A legtöbb ember súlyfelesleggel küszködik, és irigykedve nézi a csontsovány embertársait. Sokan vannak, azonban akik hízni szeretnének, de nem tudnak, mert az emésztésük túl gyors, ezt nevezik felgyorsult emésztésnek. Bizony ez is egy betegség, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert ha a táplálék túl gyorsan halad végig az emésztőrendszereken, kevesebb táplálék szívódik fel. Ilyenkor a teljes kivizsgálást javasolják az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a kalóriaszámolásos módszer?

A kalóriaszámlálás talán az egyik legegyszerűbb fogyókúrás (esetleg hízókúrás) módszer. Azon alapul, hogy a szervezet adott élelmiszerekből ugyanannyi energiához jut, adott mozgásformákkal pedig ugyanannyit veszít (az aktuális testsúly függvényében), illetve van egy bizonyos alapvető kalóriaszükséglet, amit a szervezet a működés érdekében akkor is elfogyaszt, ha egész nap meg sem moccanunk. Ezeknek az adatoknak a figyelembe vételével pedig pontosan kiszámolhatjuk, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyjunk gyógynövények fogyasztásával?

Hogyan segítik elő a fogyás a gyógynövények? A gyógyászatban évezredek óta használják a különböző gyógynövényeket. Megannyi jótékony hatásukat nem csak betegségek esetén élvezhetjük, hanem segítségünkre lehetnek fogyókúra idején is. A gyógynövények egyrészt túlsúly esetén gyógyítják az elhízás szövődményeit, másrészt a testsúly csökkentésében is nagy szerepük van. Miért is jó a gyógynövények az ideális testsúly megtartásában, a kialakult súlyfelesleg leküzdésében és …

Érdekel a cikk folytatása? »