Kezdőlap » Tag Archives: fizikai aktivitás

Tag Archives: fizikai aktivitás

Hogyan mozogjunk a terhesség alatt

A terhesség nem egyenlő a mozgás tilalmával. Sokan kérdően fordulnak az orvosukhoz, hogy sportolhatnak-e a terhesség alatt, illetve milyen testmozgást végezhetnek. Mik azok a sportok, amelyek nem veszélyesek, és a várandóság hányadik hetéig lehet őket egyáltalán végezni. Nagyon sok kérdés felmerül ezen a területen, viszont nem mindent tudnak az orvosok megválaszolni, sokkal inkább a sporttal foglalkozó szakemberek. Mielőtt terhesen elkezdenénk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen a terhes torna?

A terhesség idején végzett mozgásnál figyelni kell a kimelegedésre. A test lecsökkenti a vér mennyiségét a magzat irányába, és megpróbálja lehűteni magát. Terhesség idején kerülendő a szauna és a gőzfürdő, illetve nyáron a legnagyobb melegben, nem ajánlatos a szabadban, főleg nem a napon tartózkodni. Azok, akik rendszeresen sportoltak a terhesség előtt, vissza kell fogniuk magukat és nem szabad a teljesítőképességük …

Érdekel a cikk folytatása? »