Kezdőlap » Tag Archives: evés (page 2)

Tag Archives: evés

Kapros, kukoricás, tejszínes csirke

Vásároljuk meg hozzá az alapanyagokat, a csirkének legjobb ha a mellét használjuk fel, ugyanis az a legpuhább része a csirkének, ezért abból a legfinomabb ez az étel. A kapor sem árt ha friss, ízletesebb, zamatosabb lesz. Hozzávalók négy személyre: Egy, vagy kettő darab csirkemell két, három gerezd foghagyma, vagy foghagymaport is használhatunk 1 doboz konzerv csemege kukorica pár szál kapor …

Érdekel a cikk folytatása? »

A lassú, tudatos evés segíti a fogyást

Néhány kilótól könnyedén megszabadulhatunk, még éhezni sem szükséges hozzá. A módszer rendkívül egyszerű: együnk lassabban, alaposan. Sokan nem szánnak elegendő időt az étkezésekre: gyorsan elfogyasztják az ételt, anélkül, hogy élveznék az ízeket, és alaposan megrágnák a falatokat. A rossz szokás következménye akár túlsúly is lehet. Már gyermekkorunkban is gyakran halljuk a jó tanácsot: együnk lassabban, rágjunk meg minden falatot. Angol, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hagyjunk időt az evésre

Aki csak rövid időt szán az étkezésre, nem tesz jót vele a szervezetének. Az ételek tudatos, lassabb élvezete ezzel szemben akár még abban is segíthet, hogy leadjunk néhány kilót. Egy csokoládés croissant, miközben a buszra várunk, egy szelet pizza útközben egyik találkozóról a másikra, esetleg gyorsan egy tál tészta TV-nézés közben – manapság sokan nem hagynak maguknak megfelelő hosszúságú időt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az üres kalóriák

Manapság sokat olvasni és hallani az egészséges életmódról sokan fel is teszik mi ez hogyan kell csinálni? Erre bárki azt mondaná nagyon egyszerű, minden nap egy alma. Pedig egy kicsit sokkal többet jelent. Igen regében elég volt naponta egy alma, de a mai rónahó világunkban ahol sok a stressz, percenként nyílnak a gyorsétteremek és nincs idő nyugodtan leülni enni ott …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyorsabban esznek, akik súlyproblémákkal küszködnek

A jóllakottságérzet gyorsabban kialakul a túlsúllyal rendelkező embereknél, mint a normál testsúlyúaknál. Elsőre biztatóan hangzik, azonban a gyorsabb evési sebesség miatt a kalóriabevitel is magasabb. A túlsúly, és az elhízás egyre gyakoribb problémát jelent, ezért fontos a jelenség okainak megtalálása. Egy svájci kutatócsoport azt vizsgálta, milyen összefüggés van az evés sebessége, a jóllakottságérzet, és a testsúly között. A tanulmány során …

Érdekel a cikk folytatása? »

Rakott krumpli

Keressünk egy jó zöldségest, és szerezzük be a hozzá valót, nem árt ha a krumpliból olyan közepeset választunk, és lehetőség szerint ne legyen rohadt, jól nézzük meg ha válogatjuk. A tojásokra szintén figyeljünk oda, abból nem árt, ha be tudunk szerezni valahonnan házi tojást, lehet picivel drágább, de megéri, szép sárgája lesz, szebb mint amit a boltban vásárolunk. Hozzávalók 4 …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra olcsón

Sok ember le szeretne fogyni méghozzá rövid időn belül és, ha lehet még kevesebb tornával. Van olyan, akinek a pénze elég, drága fitnesz dolgokra, de mi van azokkal, akik épp megélnek a füzetesből és nem tudnak ki adni plusz pénzt, mert nincs miből? Ők is le akarnak fogyni, jó közérzetre vágynak és sok személyes érdeklődőre a másik nemtől. Olyan testalkatot, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hízás, avagy a nők lelkibetegsége

“Néha a legjobb fogyókúra az, ha egyáltalán nem fogyókúrázunk.” Ez az idézet általában azoknak az agyonhajszolt, idegeskedő -főleg nőknek- lehet hasznos, akik a nagy hajsza közepette csak az evésben lelik nyugalmukat, boldogságukat. Amikor végre leülhetnek enni, veszik észre, hogy mennyire kimerültek, és hogy mennyire jól esik az étel, amit magukhoz vesznek. Az emberek több ok miatt is menekülhetnek az evéshez. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Babgulyás

Először is vásároljuk meg a hozzávalókat. Attól függően, hogy hány személyre főzünk, úgy vegyünk hozzá alapanyagot. Nem árt ha a babot előtte való nap vesszük meg, és beáztatjuk, így hamarabb megfő, és puhább lesz. Hozzávalók: fél kilógramm tarkabab egy kilogramm sertéshús (én lapockából szoktam) egy-két szál sárgarépa egy-két szál fehérrépa fél fej karalábé egy zeller két-három fej nagyobb hagyma egy-két …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hagyományos disznóvágás

Nincs is jobb a mai rohanó világban egy jó kis disznóvágásnál…… Amikor már feldolgozásra kerül az állat, addigra már nem árt ha az üstben forró a víz. De előtte jöhet a pörzsölés, amit általában gázpörzsölővel szoktak megoldani a falusi emberek. Ha megpörzsöltük, akkor egy, vagy több erős kefével jó alaposan megtisztítjuk a még rajta maradt szőrt. Ha ezzel is megvolnánk, …

Érdekel a cikk folytatása? »