Kezdőlap » Tag Archives: evés

Tag Archives: evés

Miért ne együnk késő este?

Habár azt mindig mondják, hogy este enni egészségtelen, de azt nagyon ritkán teszik mellé, hogy miért. Azért teljesen egészségtelen éjszaka enni, mert ilyenkor a szervezetünket rettentően megterheljük. Két oka is van, hogy miért. Az egyik az, hogy ha nagyon későn eszünk, teljesen mindegy, hogy gyümölcsöt, zöldséget vagy húst, azt ha a szervezet feldolgozta, akkor ott is marad, hiszen már nem …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tartsuk meg a súlyunkat az ünnepek alatt?

Itt a karácsonyi ünnepek és a szilveszter közeledtével aktuális a sok finomság és étel elfogyasztása miatt a plusz kilók felszökése. Mit tegyünk, hogy mindez ne történjen meg? Nyugodtan fogyasszunk azokból az ételekből, amelyeket épp megkívántunk, csak tudjuk, hogy hol a határ, nem kell kipukkanásig enni magunkat. Nem kell az édességeket, süteményeket sem kihúzni a fogyasztható ételek közül, hiszen ezek fogyasztásának …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen módszerrel fogyjunk le?

Ez a téma rengeteg embert érint, férfit és nőt egyaránt, legalábbis a gondolat szintjén foglalkozunk a fogyással, de a gyakorlati alkalmazáshoz már nem nagyon érünk el. Kifogás az természetesen mindig van. Vagy idő nincs, vagy pénz, vagy a családi háttér, egyéb problémák nem teszik lehetővé. Ez nem így van! Fogyni mindig lehet. Nem is kell hozzá különleges dolog. Elég egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mennyi édességet adjunk gyermekünknek?

Sokunkban felmerül a kérdés, hogy egy gyermek mennyi édességet ehet úgy, hogy az az egészségére káros ne legyen, viszont az édesség iránti kíváncsiságát és éhségét kielégítsük. Ez egy igazán nehéz feladat, mert gyermekünkkel nehéz megértetni, hogy az, ami finom, egyúttal káros is lehet. Ők ezeket az összefüggéseket még nem értik, és amúgy sem hiszik el. Ahány szülő, annyiféle gyakorlat van …

Érdekel a cikk folytatása? »

Töltött paprika

A töltött paprika Magyarországon egy nagyon kedvelt étel. Lényege az, hogyha elmegyünk vásárolni, abban az esetben, próbáljuk meg öblösebb, nagyobb paprikákat venni, mert ezeket egyszerűbben tudjuk megtölteni. Hozzávalók: fél kilogramm darált hús öt-hat darab zöldpaprika egy tenyérnyi rizs egy darab tojás fűszerek, só, bors,fokhagyma, pirospaprika Elkészítése: Vegyünk elő egy nagyobb fazekat, vagy lábast. Jól mossuk meg a paprikát folyó vízzel, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Amikor a túlsúly lelki eredetű

Azt, hogy mennyit eszünk, inkább az agyunk, mint a gyomrunk dönti el. Feszült, stresszes helyzetben gyakrabban nyúlunk a hűtőszekrénybe, bánat esetén is vigasztalást jelent a kedvenc ételünk. A túlsúllyal küszködő emberek egy része ugyanúgy reagál az ételre, mint a drogfüggők a a függőséget okozó kábítószerre. Már a gyermekkorban is a csokoládé segít a leggyorsabban, hogy túltegyük magunkat a testi vagy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Karácsony

Az ünnepekre legtöbb esetben már jóval előtte készülünk, tervezgetjük, főleg igaz ez a Karácsonyra. Az emberek szinte száz százaléka szereti az ünnepek közül a karácsonyt a legjobban, mivel nagyon meghitt, és csodálatos ünnepről beszélünk. A biblia szerint Jézus Krisztus születését is ünnepeljük ekkor, a szeretet ünnepe! Ilyenkor szokták az emberek megajándékozni a hozzátartozóikat, barátaikat. Ezt legtöbben már jóval december előtt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Bográcsgulyás

Vásároljuk meg a hozzá valókat 4 személyre. Készítsük elő a bográcsozásra szánt helyet, és kezdjünk is hozzá. Ha a tüzet is begyújtottuk indulhat a fenséges bográcsgulyás elkészítése. Tegyünk a bográcsba egy körülbelül húsz deka zsírt, pucoljunk meg két fej nagyobb vöröshagymát. Ezt apró kockákra vagdossuk fel, és tegyük bele a zsírba, és tehetünk bele egy, két darab zöld paprikát, egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tehetjük változatossá az egészséges étrendet?

Az egészséges, és változatos táplálkozásra egyre többen igyekeznek figyelmet fordítani, de sokan komplikáltnak tartják. Változatos, kiegyensúlyozott étrend esetén azonban sem táplálékkiegészítőkre, sem a tápanyagok részletes elemzésére, sem a kalóriák számolgatására nincs szükség. Az alapszabályok egyszerűek. Ha megoldható, naponta öt alkalommal étkezzünk. A reggeli különleges jelentőségű, mivel több feladata is van: az éjszakai pihenés alatt kiürült tápanyagraktárainkat feltölti, és biztosítja az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Kapros, kukoricás, tejszínes csirke

Vásároljuk meg hozzá az alapanyagokat, a csirkének legjobb ha a mellét használjuk fel, ugyanis az a legpuhább része a csirkének, ezért abból a legfinomabb ez az étel. A kapor sem árt ha friss, ízletesebb, zamatosabb lesz. Hozzávalók négy személyre: Egy, vagy kettő darab csirkemell két, három gerezd foghagyma, vagy foghagymaport is használhatunk 1 doboz konzerv csemege kukorica pár szál kapor …

Érdekel a cikk folytatása? »