Kezdőlap » Tag Archives: evés

Tag Archives: evés

Egy éves lett !

Micsoda nagy dolog , ha gyermekünk betölti az egy éves kort . Tortát , szülinapi bulit kap , amiből valljuk be , nem sokat ért . De a szülőnek egy nagy dolog , hiszen eltelt egy év . Szinte hihetetlen milyen gyorsan telik az idő a kis csoda megszületése után . De lássuk , hogyan vagy miben fejlődnek az ilyen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miből áll egy egészséges vacsora?

Függetlenül attól, hogy hányszor étkezünk egy nap: a vacsora a főétkezések közé tartozik. A táplálkozástudományi szakértők azt tanácsolják, hogy mind a három főétkezésünk (reggeli, ebéd, vacsora) tartalmazza a három fő tápanyagcsoportot: szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat. Ezenkívül lehetőleg az összes étkezésünk tartalmazzon friss gyümölcsöt, zöldséget. Ha ezeket az alapelveket betartjuk, a szervezetünk az összes szükséges tápanyaghoz hozzájut. Az utolsó étkezésnél igyekezzünk …

Érdekel a cikk folytatása? »

Karfiol pörkölt füstölt szalonnával

Ezt a finom főételt, nagyon egyszerű elkészíteni, de viszont nagyon ízletes, finom ebéd, annak természetesen aki szereti a karfiolt. Nem árt ha a piacon először körbe nézünk, mert árakban is és minőségben is találunk többfélét. Jól nézzünk a levelei alá is, mert előfordulhat, hogy rohadtat, vagy kukacosat találunk. Hozzávalók: egy fej körülbelül másfél, két kilónyi karfiol húsz dekagramm füstölt szalonna …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan szokjunk le a stresszevésről?

A munkahelyi stressz, vagy a párkapcsolati konfliktusok okozta frusztrációt gyakran evéssel vezetjük le. Egy szelet torta, vagy egy zacskó chips pillanatnyi vigaszt jelenthet, azonban hosszú távon az alakunkra, és az egészségünkre is káros a rendszeres stresszevés. A szokás szinte automatikus: a megterhelő szituációkban az első dolgunk az evés, és általában nem az egészséges fogásokat választjuk. Mint ahogy az összes rossz …

Érdekel a cikk folytatása? »

Újszülött – Az első hónap

Az első napok és az első hónap. Az újdonság varázsa. Ugyan 9 hónapja hordod a szíved alatt, de az első találkozás mégis feledhetetlen. Az első alkalom mikor karjaidban tarthatod a várva várt csöppséged. Ilyenkor ismerkedsz meg ténylegesen a kisbabáddal, ahogy ő is veled és az új világgal, ahol elkövetkezendő életét tölti. A kisbaba ilyenkor még nincs tisztában se a környezetével, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hamis vadas, orsós tésztával

Ez a recept már nagyon régi, de nagyon fenséges és igazán tápláló. Azért is hamis vadas, mert ebbe az ételbe nem teszünk, répát, zöldséget ezt anélkül készítjük el. Kezdjünk is hozzá, ha már megvásároltuk a hozzá való alapanyagokat. Hozzávalók: hatvan,hetven dekagramm marhahús két fej vöröshagyma, e darab paprika, a darab paradicsom orsós tészta 1 doboz tejföl (20 százalékos) három, négy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lehet nyugodt a szilveszterünk?

Vannak, akik nem szeretnek nagy ügyet csinálni a szilveszterből. Akik szeretnek ugyanúgy tekinteni az év utolsó napjára, mint bármely más napra, és nem tulajdonítanak neki különösebb jelentőséget. Ők vagy ugyanakkor ágyba bújnak, mint egyéb napokon, vagy igyekeznek csendesen eltölteni ezt az estét. A nyugodt időtöltéshez viszont otthon kell maradni, mert az utcán, nyilvános helyeken, éttermekben, szórakozó helyeken biztos, hogy tömeg …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért ne együnk késő este?

Habár azt mindig mondják, hogy este enni egészségtelen, de azt nagyon ritkán teszik mellé, hogy miért. Azért teljesen egészségtelen éjszaka enni, mert ilyenkor a szervezetünket rettentően megterheljük. Két oka is van, hogy miért. Az egyik az, hogy ha nagyon későn eszünk, teljesen mindegy, hogy gyümölcsöt, zöldséget vagy húst, azt ha a szervezet feldolgozta, akkor ott is marad, hiszen már nem …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tartsuk meg a súlyunkat az ünnepek alatt?

Itt a karácsonyi ünnepek és a szilveszter közeledtével aktuális a sok finomság és étel elfogyasztása miatt a plusz kilók felszökése. Mit tegyünk, hogy mindez ne történjen meg? Nyugodtan fogyasszunk azokból az ételekből, amelyeket épp megkívántunk, csak tudjuk, hogy hol a határ, nem kell kipukkanásig enni magunkat. Nem kell az édességeket, süteményeket sem kihúzni a fogyasztható ételek közül, hiszen ezek fogyasztásának …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen módszerrel fogyjunk le?

Ez a téma rengeteg embert érint, férfit és nőt egyaránt, legalábbis a gondolat szintjén foglalkozunk a fogyással, de a gyakorlati alkalmazáshoz már nem nagyon érünk el. Kifogás az természetesen mindig van. Vagy idő nincs, vagy pénz, vagy a családi háttér, egyéb problémák nem teszik lehetővé. Ez nem így van! Fogyni mindig lehet. Nem is kell hozzá különleges dolog. Elég egy …

Érdekel a cikk folytatása? »