Kezdőlap » Tag Archives: étkezési szokások

Tag Archives: étkezési szokások

Amikor a túlsúly lelki eredetű

Azt, hogy mennyit eszünk, inkább az agyunk, mint a gyomrunk dönti el. Feszült, stresszes helyzetben gyakrabban nyúlunk a hűtőszekrénybe, bánat esetén is vigasztalást jelent a kedvenc ételünk. A túlsúllyal küszködő emberek egy része ugyanúgy reagál az ételre, mint a drogfüggők a a függőséget okozó kábítószerre. Már a gyermekkorban is a csokoládé segít a leggyorsabban, hogy túltegyük magunkat a testi vagy …

Érdekel a cikk folytatása? »

A túlsúly jelei

Normál testsúly, telt vagy kövér alak: hol vannak a határok? Az úgynevezett testtömeg-index (BMI) alapján megállapíthatjuk, van-e rajtunk súlyfelesleg, és ha igen, milyen mértékben számítunk túlsúlyosnak. Már az enyhébb mértékű elhízás is negatív egészségügyi következményekkel járhat. A túlzottan magas BMI esetén az inzulinérzékenység egyre jobban csökken, így emelkedik a 2-es típusú diabétesz (cukorbetegség) kialakulásának esélye. Orvosi szempontból legkésőbb a 30-as, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan szokjunk le a stresszevésről?

A munkahelyi stressz, vagy a párkapcsolati konfliktusok okozta frusztrációt gyakran evéssel vezetjük le. Egy szelet torta, vagy egy zacskó chips pillanatnyi vigaszt jelenthet, azonban hosszú távon az alakunkra, és az egészségünkre is káros a rendszeres stresszevés. A szokás szinte automatikus: a megterhelő szituációkban az első dolgunk az evés, és általában nem az egészséges fogásokat választjuk. Mint ahogy az összes rossz …

Érdekel a cikk folytatása? »