Kezdőlap » Tag Archives: étkezés

Tag Archives: étkezés

Milyen ételeket nem fogyaszthatnak a kismamák?

Jön, a baba mire figyeljünk oda, a terhesség ideje alatt nagyon sok dologra oda kell figyelni, hiszen, ami eddig még mindennapos tevékenység volt azt ebben az állapotban nem biztos, hogy csinálhatjuk. Ilyen például az étkezés is, nem fogyaszthatunk bármit. Ha gyermeket várunk nagyon sok olyan étel, illetve alapanyag van, amiről le kell mondanunk. De először is meg kell említeni, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit csomagoljunk tízóraira?

Az iskola megkezdésével gyökeresen átalakul a gyerekek étkezési szokásai. Míg az óvodában rendszeresen gondoskodtak a kicsik étkezéséről, addig az iskolában már nem lesz aki segítené ebben őket. A szülő felelőssége, hogy a lurkó ne éhezzen az ott töltött idő alatt. Az éhezés szóra bizonyára sokan felkapják a fejüket, pedig nem szabad egy kézlegyintéssel elrendezni a dolgot. Igenis éhezhet a gyerek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit egyen egy allergiás beteg ?

Számos élelmiszer létezik, mely erősen allergizálhat, noha mégis sokan nem is tudnak ezeknek a hatásáról. A legveszélyesebbek, melyek a leggyakrabban váltanak ki allergiás reakciót, az a tej, és a tojás, azonban ezen felül is vannak még olyan ételek, melyek allergiás reakciót válthatnak ki a szervezetünkből, és ekkor tünetek produkálásával reagál a szervezetünk problémára. Sokan nincsenek tudatában annak sem, hogyha esetleg …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan etessük a kisgyermekünket hogy ne legyen túlsúlyos később?

Mivel napjainkban Magyarországon sajnos nagyon sok a túlsúlyos gyerek, ezért amikor kisbabánk születik, már akkor érdemes elkezdeni gondolkodni azon, mi a saját gyerkőcünket hogyan fogjuk etetni. Talán sokan nem is gondolnák, azonban az, hogy felnőttkorában milyen étkezési szokásai lesznek az embernek, nagyban a kisgyermekkori étkezés határozza meg. Ez legfőképpen vonatkozik az 1-3 éves korra, amikor is a kisgyerek már nem …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit és hogy együnk, hogy kíméljük a gyomrunk?

Korunk legnagyobb gondja, hogy szinte mindenki stresszben él különböző okok miatt, legyen az gyerek vagy felnőtt. A kisebbeknek óriási elvárásokkal kell megküzdeniük az iskolákban és különböző elfoglaltságaik miatt. Az idősebbek aggódnak a pénz miatt, a munkahelyük miatt, a családjuk miatt és a többi. Ezek a dolgok hosszú távon fizikai tüneteket okoznak, sokszor gyomorfájdalom vagy hasgörcs jelentkezik. Nagyon kellemetlen és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit együnk reggelire?

A reggeli a legfontosabb étkezésünk. Éppen, ezért nagyon fontos, hogy a bőségesen reggelizzünk. De mit is együnk? Reggelire érdemes tojást fogyasztani valamilyen formájában, mint például rántotta, tükörtojás, főtt tojás, mivel laktató és, így jól indulhat a reggelünk. Fogyasszunk mellé valamilyen teljes kiőrlésű kenyeret, zsemlét. Fontos, hogy a vitaminforrást se felejtsük ki a reggelinkből, amik a zöldségek, válasszunk tojásos ételünk mellé …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen fűszereket fogyasszunk, hogy szép legyen a bőrünk?

Habár az étrendünket legtöbbször az alap élelmiszerekre, a zöldségre és gyümölcsre alapozzuk, a fűszerek is legalább olyan lényeges szerepet tölthetnek be a táplálkozásunkban, mint más étkek. Érdemes például sok bazsalikomot fogyasztani, mert abban A, és K vitamin is található, valamint antioxidánsok is, így igazi vitaminbombát jelent a szervezetnek. A fokhagymában is található jócskán az utóbbiból, ráadásul az aknén is segíthet …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tehetünk súlyunk csökkentése érdekében?

Valószínű, hogy a lakosság nagyobbik része “szenved” a súlyproblémái miatt, kinek több, kinek kevesebb kilótól kellene megszabadulnia. A túlsúly a fitnessnek és az étrend kiegészítőket gyártó cégeknek bőségesen termeli a kuncsaftokat. Sokan már több tízezer vagy akár százezer Ft-ot is hagytak ott ilyen-olyan fogyási kísérleteknél, mégsem sikerült lefogyni, sőt akár még híztak is. Vannak olyan ismerőseim, akik egy egész lekváros …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan varázsolhatsz reggelihez könnyen kenhető vajat?

A vaj kenhetősége nehéz kérdés. Nagyon nehéz. Mondhatni „kemény dió”. Amióta a 10 dekás vajakat lehet kapni, és az emberek hűtőszekrényekben tartják, azóta biztosan nagy gond. Már felvetődött a gondolat, hogy a „borhűtőkhöz” hasonlóan legyenek külön hőszabályozással rendelkező rekeszek, amiben egy kimondottan a vaj részére lenne kalibrálva. Pontosan kell beállítani, mert ha túl hideg, akkor nem lehet kenni, azaz hamarabb …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség az inkontinencia?

Az inkontinencia a vizelet visszatartási nehézsége, illetve az akarattól független vizelet csöpögés. A közhiedelemmel ellentétben a férfiaknál is okoz problémát, bár kétségtelen hogy a nők körében sokkal gyakoribb, a testi felépítésre valamint az élettani folyamatokra való tekintettel. Leggyakrabban az izmok problémája amit kiválthat a szülés, vagy a korral járó élettani folyamatok. Kétségtelen hogy az idősebb korosztály gyakrabban szenved ettől a …

Érdekel a cikk folytatása? »