Kezdőlap » Tag Archives: este

Tag Archives: este

Ideális napszak edzéshez – létezik ilyen?

A legtöbben délután 4, és este 8 óra között végeznek súlyzós edzést: ennek oka inkább társadalmi, mint biológiai. Azonban, ha kizárólag a biológiai szempontokat vesszük figyelembe, valamennyivel előnyösebb lehet a kora reggeli sport. A szakértők szerint a növekedési hormon szintje a szervezetünkben a kora reggeli órákban éri el a maximumot. Ha ilyenkor végezzük az edzést, több előnnyel is jár. Egyrészt, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit csináljunk, legyen otthoni tűzijáték vagy ne?

Szilveszter éjfél a tűzijátékokról is szól, hiszen a városok általában éjfélkor tűzijátékkal köszöntik az újévet és ajándékozzák meg az ünneplő tömeget. A város utcái megtelnek élettel. Napjainkban egyre több helyen lehet szilveszter előtt tűzijátékokat vásárolni, így egyre többen meg is veszik és otthon saját tűzijáték showt rendeznek. Ti is szoktatok saját tűzijátékot rendezni vagy csak a városira mentek fel? Ha …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit vegyünk fel Szilveszter este?

A ruházatunk attól függ, hogy hol és kikkel töltjük a szilvesztert végül. Hiszen teljesen más ruhát fogunk választani, ha otthon töltjük az estét, ha bulizni megyünk, ha a szülőkkel leszünk, ha házibuliba megyünk, ha a főtéren leszünk. Ha otthon szilveszterezünk két változat közül dönthetünk. Választhatjuk az otthoni kényelmes viseletet, mint például a melegítőt, vagy kiöltözhetünk otthonra is megadva az ünnepi …

Érdekel a cikk folytatása? »

A reggeli, vagy az esti edzés a hatásosabb?

Reggel, vagy este? A hatásos edzés időpontja nemcsak a verseny-, hanem a hobbisportolók számára is fontos. Az, hogy mikor vagyunk a legjobb formában, a bioritmusunktól függ. Általános szabály tehát nincs, néhány szempontot azonban mégis érdemes figyelembe vennünk, amikor az edzés időpontját kijelöljük. A biológiai óránk meghatározza, mikor vagyunk a legfrissebbek fizikailag, és szellemileg. Az alvási ritmus, a teljesítőképesség, a testhőmérséklet, …

Érdekel a cikk folytatása? »