Kezdőlap » Tag Archives: egészségmegőrzés

Tag Archives: egészségmegőrzés

Acerola, acai bogyó, homoktövis: az immunrendszer természetes erősítői

Az immunrendszer erősítése a hidegebb hónapok közeledtével egyre szükségesebb ahhoz, hogy egészségesek maradhassunk. Az egzotikus bogyós gyümölcsök nemcsak finomak, de az immunrendszer erősítéséhez különösen fontos C-vitamint is nagy mennyiségben tartalmazzák. A kicsi, lila színű acai bogyó az acerolanövény vörös gyümölcséhez hasonlóan Brazíliából származik. A narancssárgás homoktövisbogyó ázsiai eredetű, de Európa északi vidékein is termesztik. A három egzotikus gyümölcsnek gyógyító, sőt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan ismerjük fel a Candida-fertőzést?

A candida-fertőzést gyakran nevezik civilizációs betegségnek is, mert a helytelen táplálkozás és életmód, a környezeti hatások és a környezetszennyezés okozta immunrendszer gyengülése elősegíti a gombák elszaporodását. A Candida abicans nevezetű gombafaj nem veszélyesebb a többi gombafajtánál, amivel együtt élünk, viszont manapság az életfeltételei, életkörülményei sokkal kedvezőbbé váltak. Maga a betegség igen nehezen felismerhető, nagyon szerteágazó tünet-együtteseket produkál. Jellemzően a középkorú …

Érdekel a cikk folytatása? »

Könnyed mozgásformák – testi lelki harmónia

Mozogni kell! Ez tény. Kifogásunk sem lehet, hiszen mára számtalan mozgásformát fejlesztettek ki, melyek közül mindenki megtalálhatja a hozzá legközelebb állót, tekintetbe véve fizikai teherbírását, beállítottságát. Nem mindenki szeret versenyszerűen sportolni. Az olyan népszerű aerobik sem való mindenkinek, hiszen sokan nem rendelkeznek megfelelő állóképességgel ehhez a mozgásformához. Mit tehet tehát az, aki vágyik az izmok átmozgatására, de inkább egy nyugodt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Héjában a vitamin

„Tessék megenni a héját is, abban van a vitamin!” Sokak számára ismerős lehet ez az aprócska mondat, ami szinte szállóigévé vált. Hallhattuk szüleink, nagyszüleink szájából, miközben bőszen ellenkeztünk az alma, körte, esetleg a barack héja ellen. De vajon igazuk volt? A különféle gyümölcsöket, zöldségeket fogyaszthatjuk nyersen, egymagában, de akár sütve, főzve, grillezve, ahogyan csak jól esik. A gyümölcs- és zöldséghúsok …

Érdekel a cikk folytatása? »