Kezdőlap » Tag Archives: egészséges

Tag Archives: egészséges

Terhesség és változások

Minden nő a terhessége alatt , rengeteg változáson esik át . Sokan rettegnek attól , hogy a terhesség ideje alatt , sokkal több kilót szednek fel , mint amennyit később letudnának adni . Vannak akik azt mondják, együnk azt és annyit , amennyi jól esik , hiszen kettő helyett eszünk . Mások azt az elvet vallják , hogy attól , …

Érdekel a cikk folytatása? »

Tartós Fogyás Titka

A sikeres fogyás titka az egészséges és helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a sok folyadék bevitel. A helyes étkezés elkezdésekor fokozatosan kell szoktatni a szervezetünket a változtatásokhoz. Kevesebbet kell többször enni, legalább napi 5 étkezést kell bevezetni a mindennapokba. Persze emellett nagyon fontos, hogy az a táplálék egészséges is legyen. A zöldségek, gyümölcsök elengedhetetlenek a szervezet számára mert azok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire jó a mandula?

A mandulát nemcsak édesen süteményekben fogyaszthatjuk, de például sósan, esetleg megpörkölve, vagy ahogy a legeslegjobb, nyersen. A mandula rengeteg mindenre jó, például egészségmegőrzésre, betegségek megelőzésére, és ahhoz hogy ezeket a funkcióit be tudja tölteni, elegendő naponta elrágcsálni négy- öt szem barna héjú mandulát. Talán ezt már mindenki tudja, de a marcipán is mandulából készül, csupán van benne néhány keserűmandula is. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lehetünk pár perc alatt fiatalosabbak

Ha le szeretnénk tagadni pár évet, akkor nem kell rögtök plasztikára gondolni, hogy ha azt szeretnénk, hogy fiatalosabbak legyünk. Elég csak néhány tippet betartani, hogy jobban és fiatalabbnak érezd magad a bőrödben. Mert ha belül jól vagy az a külsődön is meglátszik! A legfontosabb, hogy nevess sokat! Mint az előbb is írtam, ha jól érzed magad az meglátszik rajtad! Néha …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi legyen a Halloween tök magjával?

A Halloweeen tradicionálisan amerikai ünnep, ám hazánkban is sokan kedvelik és október végén, november elején szeretik felborzolni a kedélyeket. Akik a házukat, lakásukat igyekeznek mindig az aktuális ünnep hangulatának megfelelően feldíszíteni, azok ilyenkor ősszel minden bizonnyal beszereznek egy, netán több halloween tököt, és mókás fejet faragnak rá. Ám, hogy a tök belső része, a magjai se menjenek kárba, leírok egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért szeretjük a forralt bort?

Télen, mikor a lábunkat is alig akarjuk kitenni az ajtón, elkél egy kis segítség, hogy jobb kedvre derüljünk. Ebben lehet segítségünkre egy nagy bögre forró ital, ami magában hordozza a tél minden aromáját, illatát, hangulatát. Hát persze, hogy a forralt borról van szó. Ez a fűszeres ital egyértelműen a hideg, téli időszak szezonális finomsága, a vásárok elmaradhatatlan kelléke, lelkünk és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen hatékony tulajdonságai vannak a diónak?

Az egészséges életmódot kedvelők körében a dió elengedhetetlen az étrendben. Mivel a dió az egyik legegészségesebb olajos gyümölcs a világon. A dióban rengeteg vitamin és ásványi anyag megtalálható, illetve tele van egészséges olajokkal. Mivel a dió gazdag rostokban és fehérjében ezáltal a fogyásban is segítséget nyújthat. A dió jól lakottságot kelt, ezért a különböző diétákban is szívesen alkalmazzák. A bőr …

Érdekel a cikk folytatása? »

Honnan legyen télen is gyümölcsünk?

A nyár végével és az ősz beköszöntével egyre fogyunk ki a lehetőségekből, már ami a gyümölcsfogyasztást illeti. Ha megettük az utolsó szem szőlőt is, milyen formában és milyen módon tudunk a tél folyamán gyümölcsöket fogyasztani, így juttatva a szervezetünkbe vitaminokat? Ott van persze a lehetőség, hogy a nagy hipermarketekben gyakorlatilag évszaktól függetlenül lehet válogatni a gyümölcsök között, még banánt is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk immunerősítő italt télire?

Itt az ősz, hamarosan beköszönt a tél. Hideg van, jönnek a vírusok, sokan betegek körülöttünk, és állandó rettegésben élünk, hogy nehogy mi is összeszedjünk valamit. A gyógyszertárak ezerféle vitamint kínálnak, nem is tudunk választani mit is szerezzünk be, hogy megvédjük szervezetünket.Ezek a vitaminok drágák, nem ismerjük a pontos hatóanyagukat, teli vannak adalék anyagokkal, színező anyagokkal, megesszük a kapszulát amibe bele …

Érdekel a cikk folytatása? »

Ízbomba-Hogyan készítsünk házi ételízesítőt?

Mióta megszületett Tündérördögöm, folyamatosan keresem azokat a megoldásokat, melyek révén egészségesebben élhetünk és kevesebb káros anyagot juttathatunk a szervezetünkbe. Sokan olvastunk már szerintem a nátrium-glutamátról és káros hatásairól, valamint arról is, hogy milyen sok „gyári” élelmiszerben megtalálható. Többek között a „vegeta” néven ismert ételízesítő különböző fajtáiban is és a leveskockákban is találkozunk ezzel az egészen kicsit sem egészséges anyaggal, a …

Érdekel a cikk folytatása? »