Kezdőlap » Tag Archives: egészséges életmód

Tag Archives: egészséges életmód

Életmód váltás lépése

Az egészséges életmód nem egyik napról a másikra javítja életminőségünket, hanem ez egy olyan döntés, amivel a megszokottól elszakadunk annak érdekében, hogy mind testünket, mind szellemünket egészségesebben tartsuk. Ezen folyamatnak a lépéseit akár már ma is elkezdhetjük, hogy a változást minél hamarabb érzékeljük. Ez a lista az aktuális állapotunkról ad egy képet, mely állapot remélhetőleg a lépések betartásával folyamatosan közelít …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan legyünk kiegyensúlyozottak a változó korban is?

A változás kora nem csak a nőket érinti, de a nők tünetei, testi és lelki változásai több és összetettebb, mint férfitársaiké. A menopauza elmaradása elsődleges tünet, és hatalmas változás okoz a nők szervezetében. Ez nem csak szervezetet terheli meg, hanem lelki teher is egyben. A menopauza nélkül többé nem vállalhatnak gyereket, ez pedig kihat a lelkivilágukra is, hiszen már egészen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fontos a cukorbetegség kezelése?

A cukorbetegség nem gyógyítható meg véglegesen, bármennyire is eltűnnek a panaszok, tünetek, bármennyire is normális lesz a laboratóriumi eredmény, mindig kell törődnie magával, aki cukorbeteg. Ennek a betegségnek- sok más idült betegséggel szemben- meg van az a jó tulajdonsága, hogy megfelelő kezelés, még inkább megfelelő életmód mellett a betegség tünetei elmúlnak, a közérzet kifogástalan lesz és helyre áll a régi …

Érdekel a cikk folytatása? »

Egészséges táplálkozás, diéta irodai munka mellett

Régebben a munkavégzés legtöbbször fizikai jellegű volt: mára már a fejlett országokban elterjedtté vált az irodai, ülő munka. A gépek megkönnyítik az életünket, számos feladatot elvégeznek helyettünk – azonban mit szól a testünk a mozgásszegény életmódhoz? Aki irodai munkát végez, sokszor a munkahelyi étkezőben ebédel: a megfelelő diéta, meghatározott étrend megvalósítása így nem mindig könnyű feladat. Rossz választás azonban az …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mennyi gyümölcsöt fogyaszthat a cukorbeteg?

A szénhidrátok két nagy csoportja: az egyszerű cukrok és az ezekből felépített összetett szénhidrátfélék, a keményítők. A legismertebb cukrok: a szőlőcukor, a gyümölcscukor és a tejcukor. Leggyorsabban a szőlőcukor kerül elfogyasztás után a vérbe, hirtelen emeli ennek a cukortartalmát. A vérben keringő és nélkülözhetetlen cukor maga is szőlőcukor, mert a felszívódáskor a többi cukorfajta is résben átalakul szőlőcukorrá. A fehér …

Érdekel a cikk folytatása? »

Parasztház felújítása

A felújított parasztház kellemes otthonunk lehet. A vidéki és egyben nyugtatóként ható hangulat a tiszta, fehér meszelt falak, fagerendák, hangulatos kemence, kopott deszkaajtók elemeiből áll. Családok százezreinek ma is az egyetlen elérhető lehetősége a parasztházak használata. E házak megőrzése, jó állapotban való tartása, a mai kor emberének igényeihez alkalmazkodó felújítása igen fontos feladat. Fontos azért is, mert a XXI. században …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség a diabétesz?

A diabétesz leggyakrabban tünetmentes, vagy tünetei több betegség tüneteivel egyezik. A cukorbetegség korai felismerése elengedhetetlen a komolyabb szövődmények kialakulását elkerülendő. Ha szomjúságot, gyakori vizelési ingert érzünk, normálisan étkezünk, vagy kicsit talán többet is, és mégis fogyunk, akkor gondolhatunk cukorbetegségre is. A cukorbetegségben szenvedők vizeletében akkor is magas a cukorszint, ha az illető alig eszik, vagy koplal. Egy egyszerű eljárással ma …

Érdekel a cikk folytatása? »

A fokhagyma kúra

Az őszi hideg idő beköszöntével érdemes az szervezetet erősíteni, méregteleníteni. Erre számos kúra ismert, ezek közül az egyik módja lehet a fokhagyma kúra. A fokhagyma kúra segít megerősíteni az immunrendszert. A fokhagyma immunerősítő tulajdonsága már évszázadok óta ismert. A benne található vitaminok és antioxidánsok növelik a szervezet ellenálló képességét, emellett az érelmeszesedés elkerülésére és annak gyógyítására is megfelelő a kúra. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit együnk, ha túl sok a sav a szervezetünkben?

A szervezet túlsavasodása világméretű méreteket öltött az elmúlt évtizedekben. Ennek oka elsősorban a táplálkozásban keresendő. A mértéktelen húsfogyasztás, a kontrollálatlan cukorfogyasztás, és igen a kávéfogyasztás, illetve a feldolgozott élelmiszerek is könnyebben előidézik a szervezetben a bázisegyensúly felborulását. Ha nem vagyunk képesek kedvenceinkről lemondani, akkor igyekezzünk olyan élelmet is magunkhoz venni, ami bázikus hatású, kiegyensúlyozza a felborult bázisháztartást. Ilyen gyümölcsök például: …

Érdekel a cikk folytatása? »

Paradicsom jótékony hatásai és vitaminja

A bőséges étrendű paradicsom alapú termékek, segíthetnek csökkenteni a hasnyálmirigy-rák kockázatát, 31%-al. A férfiak a legmagasabb és a legalacsonyabb bevitele ennek a karotin. A Paradicsom és a brokkoli szinergiában dús, így jobban segíthet csökkenteni a kockázatát prosztataráknak. Egy tanulmány kimutatta, hogy a prosztata tumorok növekedése sokkal lassabban nőtt, mint azelőtt. A paradicsom tartalmazza mind a három nagy erejű antioxidánsokat mint: …

Érdekel a cikk folytatása? »