Kezdőlap » Tag Archives: egészséges életmód

Tag Archives: egészséges életmód

Fogantatást elősegítő otthoni fortélyok

Amelyik pár eldönti, hogy jöhet a baba, akkor azt lehetőleg minél hamarabb szeretnék. Ez főként a hölgyekre igaz. Azonban a fogantatást sürgetni nem lehet, ezért van az, hogy mielőtt meddőségről beszélünk minimum egy év védekezés nélküli nemi élet a mérvadó, amely során nem következett be a terhesség. Azonban hogy ez az időszak – amíg a kétcsíkos lesz a terhességi teszt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért alakul ki cellulitisz?

A cellulitisz, más néven narancsbőr sok nő rémálma, hiszen szeretnénk tökéletesek lenni, szeretnénk, ha sima, feszes maradna a bőrünk. Ha gyakorlatilag betegséget nem is okoz, a lelki betegség lehetősége fenn áll. Mindig jobb megelőzni a baj, mint később megbánni vagy sopánkodni. De miért alakul ki a narancsbőr? A narancsbőr általában három ok miatt következik be: • Váratlan súlygyarapodás, túlsúly • …

Érdekel a cikk folytatása? »

A cukorbetegek vitamin és fűszerfogyasztása

A ma használatos cukorbeteg étrendek mellett alig fordulhat elő vitaminhiány. A szokásos szénhidrátmennyiség tartalmazza a szükséges B-vitaminokat. A B-vitaminok életfontos anyagoknak kiterjedt csoportját alkotják. Feladatuk az, hogy segítségükkel épülnek fel a szervezetben lejátszódó vegyik változásokat kormányzó enzimek. A vitaminok annyiban hasonlítanak a nélkülözhetetlen aminosavakra, hogy szintén feltétlenül szükségesek, és a szervezet nem tudja felépíteni ezeket a vegyületeket. A vitaminokra azonban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Zenével az egészségért

Amikor idegrendszeri betegséget vélnek felfedezni egy betegnél, akkor átszkennelik az agyát egy speciális készülékkel, melyet mágneses rezonancia elv vezérel, ez az MRI. A módszer a terület nagyságától függően félórát vagy egy órát vesz igénybe, illetve rengeteg stresszt okoz, hiszen egy csőbe betolják az embert, ahol zaj van, fények, és nem tudja, pontosan mi is történik majd. Ezért egy új technikai …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mennyi fehérjét egyen a cukorbeteg?

A fehérje minden élő anyag fő alkotórésze. A növényi táplálékunkkal is veszünk magunkhoz több-kevesebb fehérjét. Az élő anyagot a növényi sejtekben is a fehérje jelenti. Az biztos, hogy a növényi ételek fehérjetartalma általában jóval kisebb, másrészt viszont az állati eredetű fehérjék- szervezetünk felépítése szempontjából- sokkal értékesebbek. A fehérjék aminosavakból épülnek fel éppúgy,mint a keményítőfélék, összetett cukrok az egyszerű cukrokból. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen formái vannak a diabétesznek?

A cukorfelhasználás zavara minden diabétesz közös tulajdonsága. Feltűnő mégis, hogy a betegek egy része talán egy kis szomjazástól, szájszárazságtól eltekintve panaszmentes, nem fogy. Ezek a betegek rendszerint eredetileg is túlsúlyosak legalábbis magasságukhoz, testalkatukhoz mérten. Legtöbbször idősebb korban, de legalábbis a negyvenedik év körül alakul ki, és nagy részük csupán diétával kezelhető. Mások eredetileg is soványabbak és a betegség felismerésekor néha …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan táplálkozzunk egészségesen az irodában?

Az irodai alkalmazottak számára a stressz gyakran a napi program részét jelenti. A számos feladat és időpont miatt a jól megérdemelt szünet gyakran csak rövid, kapkodó étkezést jelent. Hogy időt spóroljanak, sokan a pékségekből vagy gyorséttermekből vásárolnak: az egészséges táplálkozásnak semmi nyoma. Azoknak, akik ülő munkát végeznek, ajánlott azonban odafigyelniük a táplálkozásukra, hogy elkerüljék a túlsúly, és a különféle betegségek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Életmód váltás lépése

Az egészséges életmód nem egyik napról a másikra javítja életminőségünket, hanem ez egy olyan döntés, amivel a megszokottól elszakadunk annak érdekében, hogy mind testünket, mind szellemünket egészségesebben tartsuk. Ezen folyamatnak a lépéseit akár már ma is elkezdhetjük, hogy a változást minél hamarabb érzékeljük. Ez a lista az aktuális állapotunkról ad egy képet, mely állapot remélhetőleg a lépések betartásával folyamatosan közelít …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan legyünk kiegyensúlyozottak a változó korban is?

A változás kora nem csak a nőket érinti, de a nők tünetei, testi és lelki változásai több és összetettebb, mint férfitársaiké. A menopauza elmaradása elsődleges tünet, és hatalmas változás okoz a nők szervezetében. Ez nem csak szervezetet terheli meg, hanem lelki teher is egyben. A menopauza nélkül többé nem vállalhatnak gyereket, ez pedig kihat a lelkivilágukra is, hiszen már egészen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fontos a cukorbetegség kezelése?

A cukorbetegség nem gyógyítható meg véglegesen, bármennyire is eltűnnek a panaszok, tünetek, bármennyire is normális lesz a laboratóriumi eredmény, mindig kell törődnie magával, aki cukorbeteg. Ennek a betegségnek- sok más idült betegséggel szemben- meg van az a jó tulajdonsága, hogy megfelelő kezelés, még inkább megfelelő életmód mellett a betegség tünetei elmúlnak, a közérzet kifogástalan lesz és helyre áll a régi …

Érdekel a cikk folytatása? »