Kezdőlap » Tag Archives: egészség

Tag Archives: egészség

Mit tudunk az arcdiagnosztikáról?

A szem a lélek tükre, tartja a teljességgel igaz mondás, ám ha szem a léleké, akkor az arc a hangulatunké, a belső tulajdonságunk nyitott tárháza. Általában nem figyelünk a mimikánkra, nem gondolkodunk, hogyan fejezi ki arcunk, a gondolatainkat, vagy fájdalmunkat, érzelmeinket. Nem árt tudni, hogy arcunk nem csak a jelenlegi kedvünkről, vagy életünkről, hanem a múltunkról is árulkodik. A homlok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen hatású az epe az immunrendszerünkre?

Az immunrendszerünk több mint a fele a belekben van. A belekben levő immunrendszer munkája sokkal nehezebb, mint a vérben lévőé. A vérbe ritkán jut be fertőzés, de a beleink naponta ki vannak téve paraziták, baktériumok és gombák millióinak. Mivel a belek immunrendszere folytonos harcban áll ezekkel a mikrobákkal, könnyen túl agresszívé válhat , és megtámadhatja a saját belsőnket. Az epe …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire jó a sütőtök?

Jön a tél, a hideg és a kórokozók támadása. Táplálkozással is segíthetjük védekezőképességünket, immunrendszerünket. Erre nagyon alkalmas a sütőtök, mely édeskés ízével és nap sárga húsával sokak kedvence. A sütőtök egy vitaminbomba, tele van béta-karotinnal, E- és C-vitaminnal, ásványi anyagokkal és szénhidráttal. A sütőtök nyersen nem fogyasztható, viszont gyulladást gátló hatású és bármilyen zöldség vagy gyümölcsléhez keverve a leve egyharmad …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudni a squash-ról?

Egyre népszerűbb mozgásforma a squash, vagyis a fallabda. Azért terjedt el ennyire, mert a rohanó életben senki nem ér rá, viszont ez a sport annyira megizzaszt, hogy akár az ebédszünetben is végezheted. Fél óra mozgással megizzasztod, átmozgatod a tested és felfrissíted az elméd. A játéktér egy zárt terem, ahol a két játékos, azért harcol, hogy a másik ne tudja visszaütni …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen veszélye lehet a szigetelésnek?

A téli időszakban mindenki arra törekszik, hogy minél kevesebb legyen a fűtésszámlája. Ezáltal sokan igyekeznek különböző szigetelésekkel a lakás védelmére. A szigeteléssel a lakásban jelentősen csökken a szellőztetés nélküli beáramló levegőmennyiség., amely kisebb lakásokban, lakótérben megnövelheti a szénmonoxid mennyiséget. A szénmonoxid nagyon veszélyes gáz, amely alattomos, mivel színtelen, szagtalan. Nagyon kis mennyiségben is akár halálos is lehet. A legjobb védekezés …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mitől erősítő hatású a dió?

A diót többnyire édességekben, és süteményekben szoktuk felhasználni, legtöbbször töltelékként, azonban sós ételekhez, például salátákhoz vagy húsokhoz is nagyon jól lehet hasznosítani. Jellegzetes ízzel rendelkezik, és a hidegen kisajtolt olajának is ugyanilyen jellegzetes aromája van. A dióból kisajtolt olaj legfőbb, és legértékesebb összetevője az alfa-linolénsav, mely egyfajta omega 3 zsírsav, vagyis nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Mint ez a zsírsav …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit kell tudni a wok serpenyőröl?

A kínai konyha univerzális serpenyője, a wok, nálunk is egyre népszerűbb. Eredetileg a huok vagy huo – a japán és a kínai konyhából szivárgott be Európába. Sok egészséges, diétás, ugyanakkor ízletes étel készíthető el benne. Különlegessége, hogy alakja és anyaga miatt jóval magasabb hőmérsékleten lehet benne sütni, emiatt az ételek pillanatok alatt elkészíthetők. A zöldségek ropogósak maradnak, a hús pedig …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készítsünk forró csokoládét házilag?

Így tél folyamán nagyon jó érzés bekuckózni az ágyba filmezni vagy olvasni és inni egy jó forró csokoládét. Tévhit, hogy olyan, mint a kakaó, inkább pudingra emlékeztet, de azért folyékonyabb és keserűbb. Az ízesítése is különbözik a pudingtól. Lehet mentás, banános, étcsokoládés, chilis stb., csak, hogy párat említsek. Elkészítése is igen egyszerű és nagyon ízletes ital a családnak és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért fogyasszunk teát?

A tea Ázsiából származik, a teacserje szárított leveléből vagy rügyeiből állítják elő. Elég sok pozitív hatása van a szervezetünkre. Készítettek is egy tudományos vizsgálatot, azzal kapcsolatban, hogy milyen betegségek előzhetők meg a fogyasztásával, ha nem visszük túlzásba. Mert ugye a fekete tea tartalmaz koffeint, míg a zöld teanyugtató hatású. Viszont kutatások bizonyítják, hogy napi 3-5 csésze teával csökkenthető a rákkülönböző …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az a paleo étrend?

Egyre többször halljuk ezt a kifejezést, hogy paleo táplálkozás. Mit is jelent ez pontosan? Valójában egyfajta visszatérés elődeink étkezési szokásaihoz. A civilizáció fejlődésével táplálkozásunk nagy mértékben megváltozott. Egyre inkább bebizonyosodik, hogy az étel, amit megeszünk felelős az úgynevezett civilizációs betegségekért. A rák, a cukorbetegség, a szívbetegségek, az elhízás és az autoimmun betegségek teljességgel ismeretlenek voltak a paleolit korban, sőt a …

Érdekel a cikk folytatása? »