Kezdőlap » Tag Archives: egészség

Tag Archives: egészség

Káliumhiány

Hogyan jön létre a káliumhiány a szervezetünkben? A kálium egy fontos ásványi anyag, mely a testünk folyadékháztartásában, az ideg-, és izomsejtek közötti elektromos impulzusok átvitelében játszik fontos szerepet. A testünk káliumszintje ezért pontosan szabályozott. A szükséges mennyiségű káliumhoz a táplálkozásunk által jutunk hozzá, a fölösleges mennyiség kiválasztódik, és távozik a szervezetből. Különböző okokból mégis előfordulhat a káliumszegénység a vérben, ami …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mikor beszélhetünk a szervezet elsavasodásáról?

A savasodás az egész szervezetben jelen van, de elsősorban a magas oxigénszükségletű szerveket fenyegeti (szív, agy). Minél több sav kötődik a vörösvérsejtekhez (hemoglobin), az annál kevesebb oxigént tud az életfontosságú szervekhez szállítani. Az anyagcseretermékek rétegekben a sejtfalhoz tapadva lerakódnak, és akadályozzák a sejt ellátását életfontosságú tápanyagokkal és oxigénnel. Mely betegségekhez köthető? A lokális acidózis az elsők között szerepel a civilizációs …

Érdekel a cikk folytatása? »

Igyunk eleget!

Aki túl keveset iszik, árthat vele a szervezetének. Mennyit fogyasszunk, hogy a testünk folyadékháztartását rendben tartsuk? Ha gyakran érezzük fáradtnak magunkat, vagy gyakran szenvedünk fejfájástól, érdemes megvizsgálnunk a bevitt folyadék mennyiségét. Aki tartósan a szükséges mennyiségnél kevesebbet iszik, kialakulhatnak nála az említett tünetek. Sokan azt hiszik, elegendő az étkezések mellé elfogyasztott folyadékmennyiség. A szervezet számára azonban fontos, hogy a köztes …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógynövények: egészség a kertből

Bizonyos növényeket már évszázadok, sőt, évezredek óta használnak gyógyításhoz. A növekvő iparosodással sajnos a gyógynövények egyre inkább elvesztették a jelentőségüket. Napjainkban az alternatív gyógymódok a reneszánszukat élik, a gyógynövényeket tartalmazó teák, kapszulák, egyéb készítmények is egyre népszerűbbek. A kertünkben is termeszthetjük a gyógyhatású füveket: már egy kisebb választék is számos betegséggel szemben felhasználható. A rossz közérzet ellen kiváló megoldás a …

Érdekel a cikk folytatása? »

A méz, mint táplálék

A történelem során a mézet mindig a természet egyik legtökéletesebb táplálékaként emlegették, mivel nagy mennyiségben tartalmaz fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat, enzimeket, fehérjéket és aminosavakat. Felhasználható cukor helyett sütéshez, italokhoz, salátaöntetekhez, vagy kenhetjük kétszersültre vagy teasüteményre. A méz azok közé a kevés édes termékek közé tartozik, amely a méhkaptártól a fogyasztóig semmiféle módosuláson nem megy keresztül. Nagyon értékes táplálék, gyümölcs- …

Érdekel a cikk folytatása? »

A szolárium terjedése és felhasználása

Napjainkban Magyarországon már több, mint tízezer folyamatosan működő szolárium közül választhatnak az ország lakosai. Azok, akik rendszeresen igénybe veszik ezt a szolgáltatás, már több mint egy millióan vannak. Azok száma, akik csak hébe-hóba járnak barnulni, meghaladja a két milliót is. Már nem csak a városokban, hanem a kisebb falvakban is egyre több igény mutatkozik a szolgáltatás igénybevételére. Ehhez az elterjedéshez …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen hatással van egészségünkre a víz?

A valós világ csodái, varázslatosan szép vidékei mindig vonzódást kelt az emberek szívében. Izgalmas vízesések, élettel teli hegygerincek szerepe nélkülözhetetlen egészségünk megtartásában. Az iskolában főleg arról tanulnak a gyerekek, ami mélyen a felszín alatt burjánzik. Kevés tanulmányban esik szó a valódi természetről. Hogyan mozognak a gleccserek a láthatatlan erdei források, mennyi idősek, mi történik velük, míg egyszer csak elénk tárul …

Érdekel a cikk folytatása? »

Csokoládé: valóban segít a fogyásban?

A csokoládéban is megtalálható zsiradék, és a cukor nagy mennyiségben plusz kilókhoz, és egészségügyi problémákhoz vezethet. Egyre gyakrabban kerülnek azonban nyilvánosságra olyan kutatások, melyek a csokoládé fogyókúrát segítő hatását igazolják. Sőt, egyes tanulmányok szerint a csokoládéevők vékonyabbak, mint azok, akiknek étrendjében nem szerepel az édesség. Az utóbbi állítás egy amerikai kutatáson alapul. 1000 embert kérdeztek meg étkezési szokásaikról, illetve magasságukról, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Olívaolajjal szívünk védelméért

Az egészséget veszélyeztető, megemelkedett koleszterinszint esetén az olívaolaj a legjobb választás: elsősorban magas telítettzsírsav-tartalmának köszönheti a koleszterinszintet csökkentő hatását. Más növényi olajokkal ellentétben az olívaolaj fenolokat, és egyéb hasznos növényi összetevőket tartalmaz, melyek nemcsak a karakteres ízért, és illatért felelősek: az egészségünkre is jótékony hatást fejtenek ki. Az egyik egészséges hatóanyag az oleuropein nevű fenol, mely erős antioxidáns hatással rendelkezik: …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan szabályozhatjuk a vérnyomást természetes módon?

A vérnyomás természetes befolyásolására többféle módszer is létezik. Ide tartozik például a célirányos, vérnyomáscsökkentésre irányuló étrend, a rendszeres, megfelelő testmozgás, és a lazító gyakorlatok. A vérnyomás lehet túl magas, vagy túl alacsony. A magas vérnyomás jóval veszélyesebb, és feltétlenül kezelésre szorul. Ugyan a magas vérnyomás csökkentése gyógyszerekkel is elérhető, azonban a készítmények hatását többen kétségbe vonják, és a mellékhatások is …

Érdekel a cikk folytatása? »