Kezdőlap » Tag Archives: edzőterem

Tag Archives: edzőterem

A szabadtéri sport előnyei

Nem mindegy, hogy edzőteremben, vagy a szabad levegőn mozgunk: a kettőt összehasonlítva az utóbbi számos előnnyel bír. A szabadtéri sport gyorsabban karcsúsít. Aki a futópad helyett a természetet választja, több energiát éget el, mint a zárt téri sporttevékenység során. A kinti futás megerőltetőbb: a légellenállás miatt körülbelül 2-10%-kal nehezebb a mozgás. A környezeti feltételek változásai, például az emelkedők, vagy a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Beltéri kerékpáros edzés, másnéven spinning

A spinning egy új mozgásforma. Beltéri kerékpáros edzés, ami ott fogyaszt ahol szükségünk van rá. Nem terheli meg úgy a szervezetet, mintha a szabadban bicikliznénk, mégis egy kiváló kardióedzési lehetőséget nyújt, mellyel óránként akár 700 kalóriát is elégethetünk. A legtöbb mozgásforma és diéta során, testünk mindenhonnan veszít a súlyfeleslegből, de a spinning által onnan kerülhetnek le a zsírpárnák ahol ténylegesen …

Érdekel a cikk folytatása? »