Kezdőlap » Tag Archives: ébresztő

Tag Archives: ébresztő

Hogyan induljon jól a reggel?

Minden reggel egy rémálom, kikelni az ágyból, kint hideg van és sötét, csalogat a meleg ágyikó, mert még fáradtak vagyunk? A válasz többnyire igen. Mégis tehetünk ez ellen, apró változtatásokkal. Sokszor halljuk, hogy feküdjünk le időben, nos ez egy hasznos jó tanács. Ideálisan 8 óra alvásra szüksége van a szervezetünknek, hogy a napi teendőink ne okozzanak gondot. Manapság hajnalokig képesek …

Érdekel a cikk folytatása? »