Kezdőlap » Tag Archives: diétás napló

Tag Archives: diétás napló

Amikor nem megy a fogyás: segíthet a táplálkozási napló

Sokunk számára ismerős lehet a helyzet: látszólag odafigyelünk az egészséges táplálkozásra, alig eszünk édességet, sportolunk – azonban a mérleg nyelve mégsem mozdul. Sőt, ami még nagyobb frusztrációt válthat ki: előfordulhat, hogy a súlyleadás helyett néhány kilót fel is szedünk. A fogyókúra sikertelenségének okát kideríthetjük, ha a táplálkozásunkról pontos naplót vezetünk. A feljegyzések segítségével azonosítani tudjuk étkezési szokásaink hibáit, a rejtett …

Érdekel a cikk folytatása? »