Kezdőlap » Tag Archives: depresszió

Tag Archives: depresszió

Hogyan küzd le a depressziót?

Amikor összecsapnak a fejünk fölött a hullámok, hajlamosak vagyunk visszahúzódni a csigaházba, és begubózni a sarokba, na ez az a bizonyos depressziós időszak kezdete. Ezt kiválthatja egy szakítás, egy kirúgás, vagy az élet más területén történő bukás. Azt kell ilyenkor szem előtt tartani, hogy habár vannak, akiknek egyedül ez működik, többnyire kellenek hozzá segítő társak, hogy végérvényesen kikerülhessünk a depresszív …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lábaljunk ki a depresszióból ?

A depresszió a fiatalok körében a legelterjedtebb betegség fajta, ami nagyon sok dolog miatt nyomaszthatja az embert. Sok féle oka van, hogy miért, de a két leggyakoribb dolog, a vitaminhiány, vagy egy közeli ismerősünk, barátunk, családtag, vagy szerelmünk elvesztése. A depressziót könnyen fel lehet ismerni, mert rossz hangulattal, bezártsággal, valakinél alkohol és tabletták fogyasztásával is jár. Ha magunkba fordulunk, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tehetünk súlyunk csökkentése érdekében?

Valószínű, hogy a lakosság nagyobbik része “szenved” a súlyproblémái miatt, kinek több, kinek kevesebb kilótól kellene megszabadulnia. A túlsúly a fitnessnek és az étrend kiegészítőket gyártó cégeknek bőségesen termeli a kuncsaftokat. Sokan már több tízezer vagy akár százezer Ft-ot is hagytak ott ilyen-olyan fogyási kísérleteknél, mégsem sikerült lefogyni, sőt akár még híztak is. Vannak olyan ismerőseim, akik egy egész lekváros …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védekezzünk a téli depresszió ellen?

Sokszor tapasztaljuk, hogy télen kevésbé vagyunk aktívak, legszívesebben átaludnánk a napot, vagy csak bebújnánk egy nagy paplanba, forró teát innák és filmet néznénk. Ahogy csökken a napos órák száma, egyre nyomottabbak lehetünk, elmegy a kedvünk mindentől, főleg a mindennapi munkától. Előfordulhat ilyenkor nagyobb stressz, alvászavar, feledékenységet, feszültsége, is. Nos, ez a téli depresszió. És ugyan a tudósok szerint főként januárban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lesz depresszió az álláskeresésből?

Sokan nem is gondolják, milyen gyakori helyzetről van szó, sőt akkor sem veszik észre, mikor már beleestek ők maguk vagy egy családtagjuk, barátjuk. Csak az tűnik fel, hogy az álláskereső egy idő után lehangolt lesz, nem tartja a korábbi napirendjét, egyre kevesebb életrajzot küld el, aztán álláskeresőből észrevétlenül munkanélküli lesz. Ilyenkor a munkanélküli kerüli a kapcsolatot is az ismerősökkel, családtagokkal, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lehet kikerülni a depresszióból gyógyszerek nélkül?

Ez fogas kérdés, ugye? Talán a depressziót nem kell definiálni, mert sajnos az emberek nagy többsége tisztában van vele, hogy milyen az a reménytelenség érzés, ami hatalmába keríti ilyenkor az embert. Az a mély búskomorság, amitől úgy érezzük nincs miért felkelni az ágyból reggel. Sajnos a teljesítményünk is csökkenhet a munkahelyen és az élet bármely területén is. Nos, igen, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tegyünk stresszhelyzetek ellen?

A stressz ma már jelen van világunkban, akár észrevesszük, akár nem. Jeleit viszont mindenképpen érzékeljük, akár magunkon, akár embertársainkon. Az ingerlékenység, türelmetlenség, ok nélküli agresszív viselkedés, meg nem értés, humorunk elvesztése és a testre gyakorolt egészségkárosító hatása mind – mind jellegzetes, jellemző tünetei. Ahhoz, hogy legyőzzük magunkban, mindenképp önkontrollra van szükségünk. Legalapvetőbb stresszoldónak számít a sportolás, vagy egyéb más testünket …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség az álmatlanság?

A kielégítő minőségű és megfelelő hosszú alvás elengedhetetlen a fizikai állapotunkhoz, a jó közérzethez és a megfelelő immunrendszer ellenálló képességéhez. Az alvás zavar jelentkezésénél a beteg úgy érzi, hogy nem tud megfelelően pihenni, aludni, zavartnak érzi magát alvás közben. Az alvászavar kihat az egész napjára, korlátozza sikeres munkavégzésében, a fáradtság depresszióhoz vezethet. Az alvászavart a stressz, az életkor és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen jelei vannak a függőségnek?

Függőségnek azokat a szokásokat nevezzük amiket egy adott személy ismétlődően végrehajt és rá, vagy a környezetére káros hatással lehet. A függőségnek különböző megnyilvánulásai vannak. Sajnos nem könnyű felismerni ha környezetünkben függőségben szenvedő személyt, mert a szégyen vagy a következményektől való félelem óvatosságra inti őket. Az esetek nagy részében az érintett személy saját maga előtt sem akarja elismerni függőségét. Vannak azonban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mik a téli depresszió tünetei?

Nyáron, mikor meleg van, süt a nap, minden ragyogó és fényes, színes ruhákat, élénk kiegészítőket használunk, mert ezek illenek az évszakhoz. És valljuk be, a hangulatunkhoz is. Sokkal vidámabbak vagyunk mikor kék az ég, zöld a fű és számtalan színben pompáznak a virágok. Aztán beköszönt az ősz, majd jön a tél, és a borús színek, a szürkeség, fakóság beköltözik a …

Érdekel a cikk folytatása? »