Kezdőlap » Tag Archives: depresszió

Tag Archives: depresszió

Miért agyalunk annyit?

Ne agyalj annyit! – biztos sokan hallották már barátoktól, családtagtól. Bizony igazuk van, mert a negatív gondolatok, az őrlődés, gátja a boldogságnak és az egészségre is káros hatása van. Az ember hajlamos megszállottan keresni mindenre a tökéletes választ, megoldást, ennek következtében egyre stresszesebbé válik és nem képes megbirkózni a hétköznapokkal. Ezt nevezik túlanalizálásnak. Az aggodalmak csak köröznek az ember fejében …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan előzzük meg a depressziót?

A depresszió elsődlegesen a magányos embereknél alakulhat ki, mivel ha nincs egy társuk vagy családjuk könnyen magukba fordulhatnak, és máris jelentkeznek náluk a depresszió első tünetei. A családokban, a tinédzser gyermekeknél 19 éves korukban jellemző, hogy jelentkezhetnek a depresszió kezdeti jelei, a szülőknél ez a korhatár átlagban 30. év időszaka. A depresszió megelőzése könnyen, gyógyszerek segítsége nélkül is elérhető, csak …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen tünetei vannak a depressziónak?

Hazánkban sajnos egyre gyakoribb betegség a depresszió. Legszembeötlőbb tünetei a levertség, a reménytelenséggel párosult, elkeseredettség. Nem áll semmilyen kapcsolatban az egészséges emberek szomorúságával. Kialakulása hetekbe, hónapokba telik, csak nagyon ritkán pár nap leforgása alatt. A depressziós hangulatzavar semmilyen tárgyhoz nem köthető, szabadon lebegő kétségbeesett állapot, a teljes reménytelenség eluralkodása a betegen. Nincs többé öröme az addig szeretett munkájában, hobbijaiban, ezért …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan küzd le a depressziót?

Amikor összecsapnak a fejünk fölött a hullámok, hajlamosak vagyunk visszahúzódni a csigaházba, és begubózni a sarokba, na ez az a bizonyos depressziós időszak kezdete. Ezt kiválthatja egy szakítás, egy kirúgás, vagy az élet más területén történő bukás. Azt kell ilyenkor szem előtt tartani, hogy habár vannak, akiknek egyedül ez működik, többnyire kellenek hozzá segítő társak, hogy végérvényesen kikerülhessünk a depresszív …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lábaljunk ki a depresszióból ?

A depresszió a fiatalok körében a legelterjedtebb betegség fajta, ami nagyon sok dolog miatt nyomaszthatja az embert. Sok féle oka van, hogy miért, de a két leggyakoribb dolog, a vitaminhiány, vagy egy közeli ismerősünk, barátunk, családtag, vagy szerelmünk elvesztése. A depressziót könnyen fel lehet ismerni, mert rossz hangulattal, bezártsággal, valakinél alkohol és tabletták fogyasztásával is jár. Ha magunkba fordulunk, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tehetünk súlyunk csökkentése érdekében?

Valószínű, hogy a lakosság nagyobbik része “szenved” a súlyproblémái miatt, kinek több, kinek kevesebb kilótól kellene megszabadulnia. A túlsúly a fitnessnek és az étrend kiegészítőket gyártó cégeknek bőségesen termeli a kuncsaftokat. Sokan már több tízezer vagy akár százezer Ft-ot is hagytak ott ilyen-olyan fogyási kísérleteknél, mégsem sikerült lefogyni, sőt akár még híztak is. Vannak olyan ismerőseim, akik egy egész lekváros …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védekezzünk a téli depresszió ellen?

Sokszor tapasztaljuk, hogy télen kevésbé vagyunk aktívak, legszívesebben átaludnánk a napot, vagy csak bebújnánk egy nagy paplanba, forró teát innák és filmet néznénk. Ahogy csökken a napos órák száma, egyre nyomottabbak lehetünk, elmegy a kedvünk mindentől, főleg a mindennapi munkától. Előfordulhat ilyenkor nagyobb stressz, alvászavar, feledékenységet, feszültsége, is. Nos, ez a téli depresszió. És ugyan a tudósok szerint főként januárban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lesz depresszió az álláskeresésből?

Sokan nem is gondolják, milyen gyakori helyzetről van szó, sőt akkor sem veszik észre, mikor már beleestek ők maguk vagy egy családtagjuk, barátjuk. Csak az tűnik fel, hogy az álláskereső egy idő után lehangolt lesz, nem tartja a korábbi napirendjét, egyre kevesebb életrajzot küld el, aztán álláskeresőből észrevétlenül munkanélküli lesz. Ilyenkor a munkanélküli kerüli a kapcsolatot is az ismerősökkel, családtagokkal, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan lehet kikerülni a depresszióból gyógyszerek nélkül?

Ez fogas kérdés, ugye? Talán a depressziót nem kell definiálni, mert sajnos az emberek nagy többsége tisztában van vele, hogy milyen az a reménytelenség érzés, ami hatalmába keríti ilyenkor az embert. Az a mély búskomorság, amitől úgy érezzük nincs miért felkelni az ágyból reggel. Sajnos a teljesítményünk is csökkenhet a munkahelyen és az élet bármely területén is. Nos, igen, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit tegyünk stresszhelyzetek ellen?

A stressz ma már jelen van világunkban, akár észrevesszük, akár nem. Jeleit viszont mindenképpen érzékeljük, akár magunkon, akár embertársainkon. Az ingerlékenység, türelmetlenség, ok nélküli agresszív viselkedés, meg nem értés, humorunk elvesztése és a testre gyakorolt egészségkárosító hatása mind – mind jellegzetes, jellemző tünetei. Ahhoz, hogy legyőzzük magunkban, mindenképp önkontrollra van szükségünk. Legalapvetőbb stresszoldónak számít a sportolás, vagy egyéb más testünket …

Érdekel a cikk folytatása? »