Kezdőlap » Tag Archives: cukor (page 5)

Tag Archives: cukor

Egészségesnek hitt élelmiszerek, melyek valójában rejtett cukorbombák

Már a gyerekek is tudják, hogy a sütemények, kekszek, és a csokoládé sok cukrot tartalmaz. Kevésbé ismert tény, hogy az egészségesnek gondolt élelmiszerekben is kimondottan magas lehet a cukor aránya. A cukor miatti kalóriabevitel azoknál a termékeknél is számottevő lehet, melyekről nem is gondolnánk. A diétázóknak különösen ajánlott odafigyelniük a rejtett cukorforrásokra: akár a fogyókúra sikere is múlhat rajta. A …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mesterséges édesítőszerek hálójában

Szerencsére ma már nagyon sokan felismerték, hogy a finomított kristálycukor mértéktelen fogyasztása mennyi betegség forrása és az elhízás elsődleges oka. A mai élelmiszer-technológiáknak köszönhetően, a rengeteg ízfokozó miatt 100%-ban sohasem fogjuk tudni kizárni életünkből a cukrot, azonban törekedhetünk arra, hogy csökkentsük fogyasztását, ezáltal tegyünk egy lépést az egészséges életmód felé. Elsősorban az otthoni cukorfogyasztást kell mérsékelnünk. Nagyon sokféle cukorhelyettesítő van …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mennyi cukrot fogyaszthatunk egy nap?

Tudta, hogy már egy fél doboz kólával is túllépi az ajánlott napi cukorbevitelt? Egy nemrég nyilvánosságra hozott brit tanulmány szerint a szervezetünk számára ártalmatlan mennyiséget már kis mennyiségű, erősen cukrozott üdítőital is meghaladhatja. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) érvényben lévő ajánlása szerint a napi kalóriafogyasztás maximum 5-10 százalékát teheti ki a cukorbevitel (egy normál súlyú, átlagos energiaszükséglettel rendelkező felnőtt esetén ez …

Érdekel a cikk folytatása? »

A paleolit étrend és a civilizációs betegségek kapcsolata

A XX. század második felében óriási fejlődésnek indult az orvostudomány: új műtéti eljárásokat és képalkotó eszközöket kezdtek el használni és rengeteg újfajta gyógyszer is megjelent a piacon. A nyugati civilizációban viszont a 60-as évektől kezdve megsokszorozódtak a szív- és érrendszeri panaszok, és sokkal gyakoribbak lettek a daganatos betegségek. Egyre több a túlsúlyos gyerek és felnőtt, és növekszik a cukorbetegek, allergiások …

Érdekel a cikk folytatása? »

Zserbó szelet

Sokáig kutatott egy igazán jó kis zserbó recept után? Ne keressen tovább ez a recept a nyerő, ha kipróbálja ön is látni sőt érezni is fogja,mert az ízlelő bimbói táncolni fognak! Tészta hozzávalók: 48 dkg búza finom liszt, 20 dkg sertés zsír, 1 dkg élesztő, 1/2 csomag sütőpor, 2 teás kanál cukor, 1 csipet só, 2 egész tojás. Töltelékhez a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Nassolás bűntudat nélkül

Az édes íz szeretete velünk született tulajdonság. Gyermekként a jutalmazás, vagy vigasztalás céljából kapott csokoládé, édesség tovább erősíti ezt a hajlamot. Ugyan felnőttként már tudjuk, hogy a túlzásba vitt cukorfogyasztás káros lehet, előfordul, hogy mégsem tudunk ellenállni a finomságoknak. Kisebb mennyiségben, ritkábban fogyasztva a magasabb kalóriatartalmú édességek sem ártanak alakunknak: a szakértők ajánlása szerint a cukor, az édességek, és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fitness-italok: figyeljünk a cukortartalomra!

A fitness-, és izotóniás italok nagy népszerűségnek örvendenek a sportolók körében. A gyártók a hirdetésekben legtöbbször teljesítményfokozó hatást ígérnek az ital fogyasztása esetén. A kérdés, hogy a fitness-italok valóban alkalmasak e a szomjoltásra, egyelőre vitatott. A teljesítmény növekedése általában az italokban található, jelentős mennyiségű cukornak köszönhető. A magas cukortartalom mégsem lenne kívánatos a fitness-italokban, mivel hirtelen emeli meg a vércukorszintet, …

Érdekel a cikk folytatása? »