Kezdőlap » Tag Archives: csalásos ismétlés

Tag Archives: csalásos ismétlés

Csalásos ismétlések a súlyzós edzésben: hogyan “csaljunk” helyesen?

A csalásnak a legtöbb sportban nincs létjogosultsága. A testépítésben azonban ez a szó – másmilyen értelmezésben – fontos jelentőséggel bír, valószínűleg a leggyakrabban alkalmazott haladó edzéstechnika. Csaló ismétlésnek számít például, amikor a kétkezes bicepszgyakorlat utolsó sorozatában a testünkkel rásegítve, kicsit belehintázva a mozdulatba, néhányszor még elvégezzük a gyakorlatot. Ha helyesen végezzük a csalást, a mélyebb izomrostokat is fejlődésre bírhatjuk vele. …

Érdekel a cikk folytatása? »