Kezdőlap » Tag Archives: chia mag

Tag Archives: chia mag

Omega-3-források a halak helyett

Az omega-3 zsírsavak rendkívül fontosak egészségünk szempontjából, azonban a szervezetünk nem képes előállítani őket. A halak kitűnő omega-3 forrásnak számítanak, azonban annak, aki vegetáriánus / vegán táplálkozást folytat, vagy nem szereti a halat, egyéb, alternatív megoldást kell keresnie. Az omega-3 zsírsav számos pozitív hatással rendelkezik: növeli a HDL-koleszterin (a “jó koleszterin”) szintjét a vérben, javítja a vérellátást, és véd a …

Érdekel a cikk folytatása? »

A chia mag jótékony hatásai

Szinte havonta jelennek meg az egészséges életmóddal, táplálkozással és a mozgásformákkal kapcsolatos új trendek. A chia mag hatása tulajdonképpen már régóta ismert: már az aztékok is felhasználták, hogy a fogyasztásával energiához jussanak. Innen származik a mag másik neve: azték zsálya. Az egészséges életmód hívei az elmúlt években fedezték fel újra ezt a szuperélelmiszert. A chia mag összetétele valóban különleges: számos …

Érdekel a cikk folytatása? »

Chia maggal a fogyókúra sikeréért

A mexikói eredetű chia mag nemcsak rendkívül egészséges, hanem a sikeres fogyásban is segíthet. A chia mag a tudatosan, egészségesen táplálkozók, és a fogyókúrázók körében is egyre népszerűbb: már a legtöbb bioboltban beszerezhetjük. Nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, vasat, káliumot, telítetlen zsírsavakat, és antioxidánsokat, ezáltal az egészséges élelmiszerek közül is kiemelkedik. Proteintartalma jóval magasabb, mint a gabonáknak, kalciumtartalma pedig felülmúlja a …

Érdekel a cikk folytatása? »