Kezdőlap » Tag Archives: C-vitamin

Tag Archives: C-vitamin

Mit érdemes tudni a csipkebogyóról?

A tél közeledtével nagyon hasznos, ha van otthon csipkebogyó. Tele van rengeteg vitaminnal, sok minden készíthető belőle és még finom is. Ebből a vadrózsabogyóból csinálhatunk gyógyteát, lekvárt, zselét, szörpöt, különböző italokat, sőt sütit és pástétomot is. A belőle nyert olaj gyógyítja a sérüléseket, csökkenti a ráncokat, csillapítja a bőr gyulladását. Helyreállítja a napsugárzás hatására bekövetkezett bőrkárosodást is. Nagyon hatásos influenza, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan vigyázzunk fiatalságunkra?

Amikor szóba kerül az öregedés egy baráti beszélgetésben mindig nevetés, csipkelődés vagy élcelődés a vége . Pedig a tény, hogy percről- percre öregszünk már nem is olyan vicces… Van néhány dolog amire ha oda figyelünk bizony sokban lelassíthatja az elkerülhetetlen folyamatot. Először is azt kell megértenünk hogy öregedni nem fáj. Mert minél jobban gyarapodik a gyertya a születésnapi tortánkon annál …

Érdekel a cikk folytatása? »

Honnan juthatunk télen vitaminokhoz?

A nyári időszakban könnyen és olcsón lehet hozzájutni a friss zöldségekhez és gyümölcsökhöz, ezeket télen beszerezni már sokkal költségesebb, mégis fontos lenne C-vitaminhoz és egyéb vitaminokhoz hozzájutni. A C-vitamin például vízben oldódik, vagyis nem raktározza a szervezet, hanem a kiválasztási folyamat során a vizelettel együtt megszabadulunk a C-vitamintól is. Ahhoz, hogy elkerüljük a tablettaszedést, érdemes körültekintően táplálkozni, azaz például a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan segít a kökény?

Itt a kökényszezon, érdemes hát sétára indulni az erdőszéleken, irtásokon, vagy beszerezni egy adagot a piacokon, hiszen ez a fanyar, lédús, savas „apróság” olyan sok mindenre felhasználható! A rózsafélék családjába tartozó, Magyarországon is megtalálható, tüskés szárú cserje, melynek kékesfekete termése és szép fehér virága is gyógyhatású. Népies nevei: boronafa, kökönye, ekeakadály, kökényszilva, tövisfa. Latin neve: prunus spinosa. Virágait szárítva és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan fogyaszt a sütőtök?

Az őszi időszak egyik legkedveltebb ínyencsége a sütőtök, mely rostokban gazdag, és emiatt rendkívüli módon segíti a fogyókúrát. A sütőtök egyes rostjai nem oldódnak fel, így serkentik az anyagcserét, míg oldódó rostjai csökkentik a szervezet koleszterinszintjét. Ezen felül ez a zöldség magnéziumot, káliumot, B-, valamint C vitamint is tartalmaz, és rendkívül alacsony a kalóriatartalma. A sütőtök tehát remek alapanyag egy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan védekezzünk a téli megbetegedés ellen?

„…Fűben, fában orvosság…” Találó lehet ez a mondat akkor, amikor társadalmunk jelentős része (körülbelül az egyharmada) gyógyszerfüggő, és most nem a drogozó fiatalokra gondolok. Sajnos nagyon sok mindenre egy tablettát beveszünk, és nem is gondolunk arra, hogy ez mennyire megterhelheti a szervezetet, és mennyire egészségtelen. Köztudott, hogy a tél megviseli az emberi immunrendszert, leterheli és ezért is többször fordul elő, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen betegség a skorbut?

A skorbut a C-vitamin hiánya miatt kialakult nagyon súlyos táplálkozási betegség, mely a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával teljesen kiküszöbölhető. Szerencsére ma már nagyon ritka betegség, inkább csak a fejletlenebb régiókban fordul elő. Kezdeti jellegzetes tünetei a rossz közérzet, fáradékonyság, izomgyengeség, fogyás, ingerlékenység. Később a kollagén termelés csökkenésével jelentkezik az ínysorvadás, fogínyvérzés, fogszuvasodás, és ennek következtében a fogvesztés. Kollagén hiányában …

Érdekel a cikk folytatása? »

A C-vitamin nem véd a megfázástól

A vitaminhiány veszélyt jelent egészségünkre – ez egyértelmű. A különböző létfontosságú vitaminok hiánya a szervezetben betegségekhez vezethet, de a túlzásba vitt vitaminfogyasztás is káros lehet. A súlyos C-vitaminhiány akár skorbutot is okozhat: a betegség tünetei a hasmenés, láz, és a fogak kiesése. A C-vitamin felfedezése előtt gyakoriak voltak a skorbut okozta halálesetek a tengerészek körében. A betegséget azáltal tudták legyőzni, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan hat a szervezetre a bodza?

A bodza gyógyhatásait sokáig sorolhatnánk, hiszen az idegrendszertől a keringésen át az emésztőrendszerig a szervezet szinte minden részén jó hatást fejt ki. Frissítő italként is számos ember fogyasztja, de nagyon kevesen tudják, hogy az egészségüket is védik ezzel a fantasztikus növénnyel. A bodza, mint ital a gyenge betegségtől megtört szervezetet újra erővel tölti meg, immunerősítő hatásával több energiát ad, javítja …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az acerolacseresznye: egzotikus C-vitaminbomba

Az acerolacseresznye hazánkban még kevésbé ismert egzotikus gyümölcs. Mivel a szállítása nehézkes, frissen ritkán kapható: elsősorban táplálékkiegészítők készítésénél, illetve joghurtokhoz, gyümölcsitalokhoz használják fel. Az acerola, mely botanikai szempontból nem rokona az Európában termő cseresznyének, rendkívül magas vitamintartalommal bír: csodafegyverként tartják számon a vitaminhiányos tünetek kezelésében. Az egyéb, magas C-vitamintartalmukról ismert gyümölcsökkel és zöldségekkel (például a citrusok, vagy a paprika) szemben …

Érdekel a cikk folytatása? »