Kezdőlap » Tag Archives: boldogsághormon

Tag Archives: boldogsághormon

Hogyan leszünk szerelmesek?

Az egekbe emel, vagy épp a mélybe taszít. A remény és a kétség határvonalán táncol. A szív és a lélek tökéletes egymásra találása. Honnan tudjuk, hogy szerelmesek vagyunk? Észrevesszük, ha itt van. Jön valaki, és mi ellenállhatatlan vágyat érzünk, hogy megsimogassuk az arcát. Mély és erős érzés. Ha rá gondolsz, mosolyogsz. Ha meglátod, a szíved hevesebben dobog. Ha veled van …

Érdekel a cikk folytatása? »

A nevetés a legjobb orvosság

Már tudományos kutatások is bizonyították: a nevetés számos biokémiai folyamatot aktivizál a szervezetünkben, melyek testre, és lélekre egyaránt pozitívan hatnak. A kutatások szerint a gyerekek körülbelül 400 alkalommal nevetnek naponta. A nevetések száma felnőttkorra drasztikusan lecsökken: mindössze 15. A nevetés javítja a tüdő működését, oxigénnel látja el az agyunkat, támogatja az immunrendszer védelmi funkcióit, leépíti a stresszhormonokat, és boldogsághormonokat szabadít …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hideg, sötét, szürkeség: hogyan serkenthetjük a boldogsághormonok termelődését a téli hónapokban?

Az őszi, téli időszakban a sötétség már a felkelésnél rányomja bélyegét a hangulatunkra. Nehezebben indul a nap, ráadásul a napfény hiánya szó szerinti értelemben is hozzájárul a rossz közérzet kialakulásához: a szerotonin nevű boldogsághormon termelődéséhez fényre van szükség – állítják a szakértők. A friss levegő az időjárástól függetlenül segíthet. Frissítő hatása mellett az önbecsülésünknek is jót tesz, ha sikerül szokássá …

Érdekel a cikk folytatása? »