Kezdőlap » Tag Archives: BMI

Tag Archives: BMI

Mit nevezünk elhízásnak?

Emberek millióinak okoz lelkiismeret-furdalást, hogy fogyniuk kellene. De tényleg ennyire központi probléma a testsúly? Nos, ha az ember nem hízik el, sok gondtól megkíméli magát. Amellett, hogy megúszhatja a ruhatár lecserélését, megelőzheti a cukorbajt, a szív,-és érrendszeri betegségek és mozgásszervi problémák kialakulását. De mikor is van szó elhízásról? Ehhez a testtömeg-index, röviden BMI értékét kell figyelembe venni (bizonyos eseteket például …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az izmok nehezebbek, mint a zsír?

Egy kilogramm izom – nyilvánvalóan – ugyanannyit nyom a mérlegen, mint egy kiló testzsír. A különbség a kétféle szövet sűrűségében van. Az izmok sűrűsége köbcentiméterenként 1,05 gramm, valamivel magasabb, mint a zsíré: 0,94 gramm. Egy köbcentiméter izom tehát körülbelül 15-20%-kal nehezebb, mint egy köbcentiméter zsír. A széles körben elterjedt tévhit ellenére, a zsírsejteket a kitartó, célzott erősítő edzés sem alakíthatja …

Érdekel a cikk folytatása? »

A túlsúly jelei

Normál testsúly, telt vagy kövér alak: hol vannak a határok? Az úgynevezett testtömeg-index (BMI) alapján megállapíthatjuk, van-e rajtunk súlyfelesleg, és ha igen, milyen mértékben számítunk túlsúlyosnak. Már az enyhébb mértékű elhízás is negatív egészségügyi következményekkel járhat. A túlzottan magas BMI esetén az inzulinérzékenység egyre jobban csökken, így emelkedik a 2-es típusú diabétesz (cukorbetegség) kialakulásának esélye. Orvosi szempontból legkésőbb a 30-as, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A testtömeg-index: mégsincs akkora jelentősége, mint hittük?

A testtömeg-index (BMI) kiszámítása évtizedek óta az egyik leggyakrabban használt módszer az egészséges testsúly meghatározásához. Azonban egy nemrég végzett tanulmány során amerikai kutatók úgy találták, a BMI szerint túlsúlyosnak számító emberek tovább élnek, mint amit eddig a számítások alapján várhatónak tartottak. A testtömeg-index számítási módszerét is egyre több kritika éri. Mivel a BMI nem veszi figyelembe a testzsírszázalékot, és a …

Érdekel a cikk folytatása? »

A fogyás a vérkeringést is javítja?

Egy kutatás eredményei szerint a testsúlycsökkentés hatására a szív-, és érrendszeri megbetegedések rizikója alacsonyabb lesz – még akkor is, ha a kilók később visszajönnek. A megemelkedett koleszterinszint és vérnyomás a túlsúly következményei, melyek az érrendszer károsodásához vezethetnek, ezáltal növelik a szívinfarktus és szélütés rizikóját. Egy brit hosszú távú tanulmány – több, mint 60 éven keresztül tartott – azt vizsgálta, milyen …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi a BMI és mennyire hasznos?

A BMI a Body Mass Index rövidítése és testsúly szerinti osztályozásra szolgál. Normál testsúlyú embereknél a testsúly és magasság négyzete közötti arány többnyire állandó, tehát a BMI elfogadja, hogy bármilyen adott magassághoz tartozik egy súlytartomány, ami az egészség szempontjából a legmegfelelőbb. Kutatók és orvosok egyaránt használják ezt a skálát, hogy megállapítsák, hogy mekkora az egyének esélye bizonyos betegségekre. A legideálisabb …

Érdekel a cikk folytatása? »