Kezdőlap » Tag Archives: bikram jóga

Tag Archives: bikram jóga

Hőség, és mozgás: a bikram jóga

A bikram jóga a jóga különleges formája: olyan termekben végzik, ahol a hőmérséklet 40°C feletti. A bikram jóga alapja a hatha jóga. Minden edzés légzőgyakorlatokkal kezdődik, és végződik. A jógaórák előtti bemelegítés szintén a program része: egy speciális légzéstechnikával belülről melegítjük fel a testet. A külső hőmérséklet segítséget jelent a testünk gyorsabb felmelegedéséhez. A magasabb hőfoknak köszönhetően a sérülés kockázata …

Érdekel a cikk folytatása? »