Kezdőlap » Tag Archives: betegségmegelőzés

Tag Archives: betegségmegelőzés

Hogyan őrizhetjük meg szemünk egészségét?

A vitamindús, kiegyensúlyozott táplálkozás segíthet abban, hogy megőrizzük szemünk egészségét. Elsősorban a zöld színű zöldségek, mint a spenót, vagy a kelkáposzta tartalmazzák azt a színanyagot, ami a szemben található “makula lutea”, az éles látásért felelős sárga folt színét adja. A sárga folt körülbelül egy négyzetmilliméter nagyságú terület a szem ideghártyáján, ahol a fényérzékeny sejtek sűrűbben helyezkednek el. Ha az említett …

Érdekel a cikk folytatása? »

Héjában a vitamin

„Tessék megenni a héját is, abban van a vitamin!” Sokak számára ismerős lehet ez az aprócska mondat, ami szinte szállóigévé vált. Hallhattuk szüleink, nagyszüleink szájából, miközben bőszen ellenkeztünk az alma, körte, esetleg a barack héja ellen. De vajon igazuk volt? A különféle gyümölcsöket, zöldségeket fogyaszthatjuk nyersen, egymagában, de akár sütve, főzve, grillezve, ahogyan csak jól esik. A gyümölcs- és zöldséghúsok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Szellemileg fitten idős korban is – a sport segíthet

A testmozgás nemcsak a fizikai, hanem a szellemi fittséget is javítja. Egy hosszú távú kutatás során 299, a kísérlet kezdetekor demenciában nem szenvedő idős ember szokásait vizsgálták 13 éven keresztül. A kutatók arra voltak kíváncsiak, képes-e csökkenteni a fizikai aktivitás az idős korban jelentkező emlékezeti problémákat, és hogy valóban gondoskodik e a testi fittség a mentális fittségről. A tanulmány során …

Érdekel a cikk folytatása? »

A szőlőlé: energiadús, egészséges ital

A szőlőlé ugyan nem örvend akkora népszerűségnek, mint a narancs-, vagy az almalé, több szempontból is felveheti velük a versenyt. Finom íze mellett kedvező egészségügyi hatásai miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani. A kereskedelemben két változat kapható, a világos, és a sötét szőlőlé. A szőlőlé rendkívül egészséges: nagy mennyiségben tartalmaz értékes vitaminokat, ásványi anyagokat (mint a vas, és a magnézium), illetve …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyermekkori betegségmegelőzés

Kiegyensúlyozott táplálkozás, mozgás, cigarettafüstmentes élettér: a gyermekkori egészséges életstílus fontos szerepet játszik a későbbi szívbetegségek és szélütés megelőzésében. A szívbetegségek és a szélütés megelőzése a legtöbb embert először 30 éves kora felett kezdi foglalkoztatni. Azonban sokszor a körülmények miatt már túl késő: a szív-, és érrendszeri megbetegedéseket már a gyermekkori életmód megalapozhatja – állítják az orvosok. Ezért különösen fontos, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyógynövények: egészség a kertből

Bizonyos növényeket már évszázadok, sőt, évezredek óta használnak gyógyításhoz. A növekvő iparosodással sajnos a gyógynövények egyre inkább elvesztették a jelentőségüket. Napjainkban az alternatív gyógymódok a reneszánszukat élik, a gyógynövényeket tartalmazó teák, kapszulák, egyéb készítmények is egyre népszerűbbek. A kertünkben is termeszthetjük a gyógyhatású füveket: már egy kisebb választék is számos betegséggel szemben felhasználható. A rossz közérzet ellen kiváló megoldás a …

Érdekel a cikk folytatása? »