Kezdőlap » Tag Archives: banán

Tag Archives: banán

Banán – az ideális sport-snack

A könnyen emészthető trópusi gyümölcs szénhidrátban és ásványi anyagokban gazdag, így sok sportoló esküszik rá. A többi gyümölcsnél legalább 20%-kal magasabb a szénhidráttartalma, ami azért előnyös, mert a szénhidrát a fő energiaforrásunk. A banán egyszerű cukrokat és keményítőt is tartalmaz: az egyszerű cukrok a vérbe kerülve azonnali energiaforrásként szolgálnak. A keményítő a belekben egyszerű cukrokra bomlik és csak ezután kerül …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit eszünk Szilveszterkor?

A szilveszteri összejöveteleken általában a bőség tála kecsegtet, annyi kaja tud összejönni, hogy fél életünk alatt sem lehet túlevés nélkül elfogyasztani. Rengeteg szendvics kerül feltálalásra. Ezek a szendvicsek a mindennapoktól eltérően széles repertoárral készülnek. Tonhalas szendvics, ráksalátás szendvics, tengeri herkentyűkkel készített szendvics meg amit még el tudunk képzelni. Kaszinótojás, a legfinomabb sajtok és felvágottak kerülnek terítékre különféle ízletes saláták mellett. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan készíthetünk egzotikus banánlevest?

Annak ellenére, hogy a banánról elsősorban egy fincsi gyümölcssaláta, vagy valamilyen desszertféle jut először eszünkbe, isteni finom levest is készíthetünk belőle. Ha szeretjük a különleges ételeket, akkor ezt a receptet nekünk találták ki. Vendégeinket is egészen biztosan lenyűgözi majd ez a remekmű, de egy szürke hétköznapot is fel tudunk akár dobni vele. A banán egyébként íze mellett egészségmegőrző szerepe miatt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan tartsunk otthon banánt?

Több hazai forrásból is be lehet szerezni dísznövényként tartható banántövet, az esetek többségében kapható a nagyobb kertészeti árudákban is. Fontos tudni azonban, hogy nem minden típusú banán tartható nálunk szabadföldi körülmények közt, hiszen a növény legtöbb típusa Afrikából származik, ahol nem volt oka télállóvá válni. Próbálkozzunk lehetőleg a musa basjoo típussal, ez elvileg némileg télálló típus a mi klímánkon is, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen gyümölcsöt fogyasszunk a téli időszakban?

Hazánkban a téli időszakban nem lehet olyan gyümölcsöt találni , ami ebben az időben terem kis hazánkban. Ezért ilyenkor a külföldről behozott déli gyümölcsök fogyasztása ajánlott a napi vitamin szükségletek bevitele miatt is. A déli gyümölcsök főleg a citrusfélék vitaminokban és antioxidánsokban gazdagok. A c-vitamin a szervezetünk nélkülözhetetlen a mindennapi megfelelő működésben. A C-vitamin nem csak fertőtlenítő hatású, hanem elpusztítja …

Érdekel a cikk folytatása? »

Egyik legrégebbi kultúrnövényünk, a banán

A legnagyobb banánültetvények Dél-, és Közép-Amerikában találhatóak. A 2-5 méter magas növényekről egész évben szüretelik a gyümölcsöt, még zöld, éretlen állapotban. A banán az utazás alatt érik meg. Eredetileg Ázsia délkeleti részéről származik: Thaiföldön és Malajziában már 7000 évvel ezelőtt termesztették, így az egyik legrégebbi kultúrnövénynek számít. Indiából került Afrikába, a dél-, és közép-amerikai termesztését portugál és spanyol hajósok kezdték …

Érdekel a cikk folytatása? »

Almás-banános turmix

Sajnos a mai virágban nem divat reggelizni. Pedig nagyon egészséges! Ahhoz, hogy a délelőtt folyamán ne essünk össze, nem árt, ha valami tápláló is van a gyomrunkban a szokásos kávé mellett – a következő turmixrecept első osztályú megoldás mindazok számára, akik nem szeretnek, vagy nincs idejük bíbelődni a reggelikészítéssel… illetve azok közé tartoznak, akik ébredés után képtelenek enni. Hozzávalók: – …

Érdekel a cikk folytatása? »

A banán szerepe a sporttáplálkozásban

A banán egészséges, laktató tízórai, vagy uzsonna lehet az iskolában, vagy a munkahelyen. Kevésbé ismert hatása, hogy az edzéshez is biztosítja a megfelelő energiát, és a fokozott izzadás során elveszített ásványi anyagok pótlását. Egy darab banán a napi B6-vitaminszükséglet 20%-át, a C-vitamin 18%-át fedezi, emellett káliumban, és magnéziumban gazdag. Rosttartalmának, és keményítőtartalmának köszönhetően hosszan tartó jóllakottságérzetet okoz, mégsem terheli meg …

Érdekel a cikk folytatása? »

A banán

A banánt a világon mindenhol ismerik, termeszteni azonban csak azokban az országokban lehet szabadon, ahol megfelelőek a termesztéshez a feltételek. A legnagyobb banánültetvények Közép és Dél-Amerikában vannak (Costa Rica, Guatemala, Honduras, Ecuardor, Panama). Ezen államok legnagyobb bevétele a banán exportjából származik. Magyarországon virágzó és termést is hozó banán jószerével csak pálmaházakban van. Több mint százféle banán fajta létezik, a legismertebb …

Érdekel a cikk folytatása? »

Radírozzunk

Eljött a saját készítésű radírok ideje is, ahogy a tisztítószereké, sminkcuccoké, gyurmáké…de ezt természetesen nem bánja senki, maximum a kozmetikum gyártók. Néhány nagyon egyszerű radír receptjét és elkészítésének módját írom le. Az egyik legegyszerűbb és legkézenfekvőbb kávézóknak a kávézaccból készült radír. Nincs másra szükség, mint egy rész cukorra, egy rész kávézaccra – presszó, filteres, kapszulás is megfelelő – és néhány …

Érdekel a cikk folytatása? »