Kezdőlap » Tag Archives: b3-vitamin

Tag Archives: b3-vitamin

Niacin: milyen funkciókat tölt be szervezetünkben a B3-vitamin?

A niacin a vízben oldódó B-vitamincsoporthoz tartozó nikotinsav-amid, nikotinsav és pyridinnukleotid-koenzim gyűjtőneve. A niacint korábban B3-vitaminnak nevezték. Számos élelmiszerben megtalálható, azonban a szervezetünk is képes előállítani. A niacinszükséglet nagy részét a táplálkozásunkkal fedezzük, azonban az emberi szervezet a triptofán nevű aminosavból is képes niacint előállítani. A napi szükséglet nőknél 13, férfiaknál 16 milligramm. A várandósság, és a szoptatás időszakában a …

Érdekel a cikk folytatása? »