Kezdőlap » Tag Archives: B12

Tag Archives: B12

Kimaradnak a legfontosabb vitaminok?

Egy csomót hallunk manapság a D-vitaminhiányról, de csak nemrég állapították meg, hogy a B12 csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. Ez gondolkodásra késztet minket: Pontosan mely vitaminokból nem kapunk eleget, és hogyan tudunk megfelelő mennyiséghez hozzájutni a táplálkozáson keresztül? Vagy a legjobb megoldás az, ha multivitamin bogyókat kapkodunk be minden nap? Madelyn Fernstrom Ph.D., a The Real You Diet szerzője választ ad …

Érdekel a cikk folytatása? »

A B12 vitamin és a folsav

A jelentős B12 vitaminhiány tünetei, mint a vissza nem fordítható idegbántalom és a vészes vérszegénység, már régóta kimutathatók. Mára azonban az orvosoknak több információjuk van arról is, amikor a hiány még nem okoz tüneteket. A B vitaminok családjához tartozik a folsav, amely részt vesz a sejten belüli anyagcsere-folyamatokban. Terhesség alatt fontos a fokozott bevitele, mert csökkenti a nyitott gerinc és …

Érdekel a cikk folytatása? »