Kezdőlap » Tag Archives: atkins-diéta

Tag Archives: atkins-diéta

Mi a különbség a ketogén, és a szénhidrátszegény táplálkozás között?

A ketogén diéta neve az úgynevezett ketontestek elnevezéséből származik. Szervezetünk a szénhidrátbevitel extrém csökkentése, vagy teljes kiiktatása következtében a ketózis állapotába kerül: arra kényszerül, hogy glükóz helyett a zsírból szintetizált ketonokból nyerje a szükséges energiát. A ketogén diéta segítségével tehát a lehető leggyorsabban érhetjük el a testzsírszázalék csökkentését. Az étrend főleg magas fehérjetartalmú ételekből áll: húsok, tojás, hal, túró, és …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyás az Atkins-diétával

A zsír, és a kalóriák okozzák a túlsúlyt? Az Atkins-módszer követői nem így gondolják: ebben a diétában sem éhezésre, se kalóriaszámolgatásra nincs szükség. Az Atkins-diéta nem a zsírokat, vagy a kalóriák számát, hanem a szénhidrátokat teszi felelőssé a súlyproblémákért. A szénhidrátokat a szervezetünk cukorrá alakítja, így energiaforrást jelentenek számára. A szénhidrátszegény diétára való átállás azonban ketózishoz vezet: a szervezet a …

Érdekel a cikk folytatása? »