Kezdőlap » Tag Archives: anyagcsere (page 3)

Tag Archives: anyagcsere

Hogyan szabályozhatjuk anyagcserénket természetes módon?

A zsírégetésnél nemcsak a bevitt kalóriamennyiség számít. Ugyan a kalóriák játsszák a legnagyobb szerepet, azonban további tényezők is részt vesznek a folyamatban: az egyik, hogy milyen sebességgel, és milyen módon dolgozza fel a szervezetünk a tápanyagokat. Egy magas fehérjetartalmú étkezés megfelelőbb az anyagcsere, és a zsírégető folyamatok beindításához, mint a magas szénhidrát-, vagy zsírtartalmú fogások. A proteinek diéta során is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az anyagcseréről

Az anyagcsere a fogyókúra témakörével kapcsolatban gyakran kerül szóba. Mit jelent tulajdonképpen ez a fogalom? A szervezetünk a légzéssel és táplálkozással különféle anyagokat vesz fel, és a sejtekben feldolgozza őket. Lebontja, átépíti és újjáépíti őket, hogy a szükségleteinek megfelelően tudja felhasználni. Ez a sejtszintű biokémiai folyamat az anyagcsere, más néven metabolizmus. Ehhez tartozik a szénhidrátok, fehérjék és zsírok feldolgozása is, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Futás az egészségért

Lehet, sokan nem is gondolják, hogy a futás az mellett, hogy olcsó sportnak számít, számos jótékony hatása van a szervezetre nézve. Érdemes megszívlelni eme mozgásformát, hiszen akár egyedül is bármikor felpattanhatunk és futócipőnk társaságában kellemesen kocoghatunk a szabadban, nem keveset téve egészségünkért. Azt a tényt bizonyára sokan tudják, hogy a futás során az egyenletes ritmus közérzet javító, mivel a szervezetben …

Érdekel a cikk folytatása? »

Termogenezis: hogyan serkenthetjük az anyagcserét?

A termogenezis az anyagcsere-folyamatok során keletkező hőt jelenti, amely segíti szervezetünket a zsírégetésben. A megfelelő működéshez a szervezetünknek energiára van szüksége: nyugalmi állapotban kevesebbre, fizikai aktivitás során többre. A termogenezis során az energia elégetésével hő keletkezik: ez felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal a zsírégetést is. Az anyagcsere serkentése a nagyobb mennyiségben elégetett kalória, és zsír miatt az álomalak eléréséhez is hozzájárul. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fűszer-, és gyógynövények, melyek serkentik az anyagcserét: segíthetnek a fogyásban

A fogyókúra, vagy a súlytartó étrend során természetes segítséget jelenthetnek a különböző gyógynövények, fűszernövények. Fogyaszthatjuk őket tea formájában, vagy ételeink ízesítőjeként. Egy hetes, intenzív kúra formájában is kipróbálhatjuk a választott növényt: naponta két evőkanálnyit tegyünk az ételbe, vagy készítsünk belőle három-négy csésze teát, és fogyasszuk a nap folyamán egyenletesen elosztva. A fűszernövények hatása természetesen nem képezheti a fogyókúra alapját, csak …

Érdekel a cikk folytatása? »

A leghatékonyabb anyagcsere-serkentők

Fogyás önsanyargatás nélkül, finom ételekkel? Megoldható: néhány egyszerű tippet betartva felgyorsíthatjuk anyagcserénket, ezzel serkentve a kalória-, és zsírégetést. A fehérjék telítettségérzetet okoznak, ezenkívül szervezetünk számára is fontosak: a sejtek kialakulásáért felelősek. Ahhoz, hogy a diéta során izmaink ne épüljenek le, elengedhetetlen a megfelelő fehérjebevitel. A fehérjékben található aminosavak serkentik a zsírégetést, és csökkentik az étvágyat. Proteinben gazdag élelmiszerek a húsok, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mik szükségesek a növény életéhez?

A növények legfontosabb tulajdonsága az, hogy élnek. Az élőlény mindig szoros kapcsolatban áll a környezetével és bizonyos meghatározott környezeti feltételeket igényel. Talán legfontosabb ezek közül a víz jelenléte. A citoplazma rengeteg vizet tartalmaz és ez nem véletlen, mert a citoplazma életműködését csak ilyen vizes állapotban tudja folytatni. Ha a plazma víztartalmának jelentős részét elveszti, akkor az életképességét is elveszti. Az …

Érdekel a cikk folytatása? »