Kezdőlap » Tag Archives: alvászavar (page 2)

Tag Archives: alvászavar

Alvászavar

Az alvászavarral vagy más néven inszomniával , az emberek harminc százaléka találkozott már élete során . Egy átlag embernek hat – kilenc órányi alvásra van szüksége . Akár a túl sok vagy a túl kevés alvás is tönkreteheti a napunkat , hiszen sokkal fáradtabbnak érezhetjük magunkat . Ha viszont ezt tapasztaljuk , akkor sajnos nehezebben tudunk koncentrálni , romlik a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Te is alvási részegségben szenvedsz?

Ismered azt az érzést, mikor hirtelen felriadsz a legmélyebb álmodból – megszólal egy riasztó, csöng a telefon, hangos zaj a tévében – és felugrassz az ágyadon hadonászva? A kutatások szerint ez a pillanatnyi zavar, mikor nem tudod, hogy hol vagy és mit csinálsz, az úgynevezett „alvási részegség”, mely minden hetedik emberre hatással lehet. A Neurology című folyóiratban megjelent egy tanulmány, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért betegség az alvászavar?

Alvás közben a szervezetünk takarékra kapcsol, pihen és regenerálódik. Életünk mintegy egyharmadát alvással töltjük a felnőtt embernek 6-9 óra alvásra van szüksége ahhoz hogy minőségi életet élhessen. Nem csak a kevés, de a túl sok alvás is okozhat nappali fáradtságot, a lakosság mintegy 30 százaléka szenved orvosi segítséget igénylő alvászavarral. A kialvatlanság nappali fáradtságot és álmosságot okoz, negatívan befolyásolja a …

Érdekel a cikk folytatása? »