Kezdőlap » Tag Archives: alvásigény

Tag Archives: alvásigény

Hogyan éljünk egészségesen?

Az egészséges életmód a mai felgyorsult világban egyik alapvető feltétele egészségünk megőrzésének és komfort érzetünk kialakításának és megtartásának. Sok összetevője van. Beletartozik az egészséges táplálkozás, megfelelő mozgás, nyugodt, pihentető egyéntől függő de legalább 6-8 óra alvás felnőtteknél. Ide kell még sorolni a káros szenvedélyek és lehetőleg a stressz elkerülését is. Az egészséges táplálkozás megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, mert …

Érdekel a cikk folytatása? »