Kezdőlap » Tag Archives: alvási szokások

Tag Archives: alvási szokások

Alvási szokásaink: miben különböznek, illetve mikor számítanak egészségesnek?

Az alváskutatók szerint a nők másképp alszanak, mint a férfiak. A szebbik nem esetében tovább tart az elalvás, gyakrabban ébrednek fel éjszakánként, és az alvászavarok is gyakoribbak. A különbség okai a női nemi hormonok: a hormonváltozások, illetve a havi ciklus is befolyásolja az alvás minőségét. Azoknál a nőknél, akik a párjukkal osztják meg a hálószobát, a mély alvási szakasz általában …

Érdekel a cikk folytatása? »

Rossz hír: a rossz alvás zsugorítja az agyat

Azok az átforgolódott éjszakák nem csak a másnapi szellemi képességeinket befolyásolják, ennél jóval nagyobb bajt is okoznak – állítja a University of Oslo legújabb tanulmánya. A rossz minőségű alvás idővel ténylegesen csökkenti az agy szürkeállományát. A kutatók agyi képalkotó vizsgálatokat végeztek 147 felnőttnél, majd három és fél évvel később újabb vizsgálatnak vetették alá őket. A második vizsgálaton alaposan kikérdezték az …

Érdekel a cikk folytatása? »