Kezdőlap » Tag Archives: altató

Tag Archives: altató

Hogyan álmodjunk szépeket?

Lefekvés előtt nem mindegy, hogy mit fogyasztunk, mert az ételek is italok igen csak befolyásolják az alvásunkat és az álmainkat is. Ahhoz, hogy kipihenten tudjunk ébredni, van pár tipp, ami hozzá segítheti az álmatlanság elkerülését. Ilyen a meleg tej, amit ízesíthetünk egy kis fahéjjal és így nem csak az íze lesz finomabb, de garantáltan szépen fogunk tőle aludni. A nehéz …

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen egészségügyi problémákat okozhat az alváshiány?

Mai rohanó életünkben csak kevesen vannak olyanok, akik elég időt töltenek pihentető alvással. Pedig ez a szervezet számára nagyon fontos lenne, mert ez idő alatt pótlódnak energiatartalékaink. Éjszaka lassul a légzés és a szívműködés, csökken a vérnyomás és a testhőmérséklet, ilyenkor zajlanak a szervezet számára nélkülözhetetlen regenerálódási folyamatok. Aki keveset alszik, az egyre nehezebben tud megfelelni a mindennapi élet nehézségeinek …

Érdekel a cikk folytatása? »